Дієта «5 веселих плавлених сирків»

Дієта «5 веселих плавлених сирків» відноситься до «народним» дієт. Її справжній автор невідомий. Перевагою дієти є доступність і різноманітність входять до раціону продуктів. А також те, що згідно з відгуками, на «дієті добре і весело себе почуваєш».
Очевидно також, що дієта отримала назву завдяки пляшці білого вина, келих якого можна вживати щодня перед відходом до сну.

Продукти для дієти рекомендується купити заздалегідь, на 5 днів знадобляться:

одна пляшка хорошого білого вина 0,7 (за бажанням вино можна замінити кефіром),
5 плавлених сирків (типу «Орбіти» або «Дружби»),
5 варених яєць,
5 великих помідорів,
5 великих яблук,
5 огірків або паприки (солодкого перцю),
1 кг маложирного сиру,
Зелень (петрушка, кріп, зелена цибуля, фенхель, кінза ...).

• Якщо купити плавлені сирки немає можливості, можна замінити їх 100 г м`якого сиру приблизно 40-50% жирності.
• Яблука, помідори, солодкий перець і огірки треба вибирати великі. Причому, солодкий перець і яблука краще вибирати різних кольорів - це корисніше і веселіше.

Меню дієти «5 веселих плавлених сирків»

Кожен день дієти слід строго дотримуватися розпорядку:

10:00 - Кава чи чай без цукру + плавлений сирок,
12:00 - Помідор + яйце + зелень,
14:00 - Яблуко,
16:00 - 200 г сиру + перець або огірок + зелень,
20:00 - Келих вина!
Кількість води не обмежена.

Відео: дієта 5 ложок

Важливо, щоб кількість продуктів протягом дня на дієті не змінювалося, а між прийомами їжі зберігався проміжок в 2 години.

Дієту «5 веселих плавлених сирків» не можна застосовувати більш ніж 5 днів. Повторювати дієту можна не частіше ніж один раз на 1,5-2 місяці.

Біле сухе вино - діуретик, воно добре виводить зайву рідину з організму. Але слід врахувати, що вино на голодний шлунок може спровокувати підвищення кислотності, що може привести до загострення гастриту або виразки. Крім того вино може стимулювати апетит і привести до зриву з дієти.
Перед тим як почати дієту «5 веселих плавлених сирків», обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

Порада від відвідувачки Абетки Дієт:
Дівчатка, ділюся інформацій. Я про цю дієту дуже багато читала, робила записи ... одна худне дівчина писала десь що меню підбудувала під себе, щоб було смачніше ...
Так ось, о 12.00 яйце можна посмажити на тефлоновій сковороді без масла, помідор дрібно покришити додати зелень і трохи сметани. (А я від себе додам, що замість сметани можна використовувати системний майонез - це натур. Йогурт, Активіа наприклад, з додаванням соєвого соусу) там вийде всього 1 ч.ложечка, калорій крапля, зате смачніше ...
Далі ... в 16,00 салат з огірка зі сметаною і зеленню (замість огірка можна взяти болгарський перець), а можна підлогу огірка і підлогу перцю разом ...
якщо наїдяться салатом, сир можна успішно перенести на 6 вечора (в сир можна додати ложечку сметани і краплю меду) я додам зам.сахара і Активіа ложечку.
А в 8 вечора з вином можна з`їсти пів яблука зеленого. Все ж буде вино не на порожній шлунок і на схил не вплине ...