Особистий тренер з фітнесу для економних

Особистий тренер з фітнесу по кишені далеко не всім з нас. Однак мало хто знає, навіщо насправді його наймають. У наші дні відео з вправами можна знайти на будь-якому відеохостингу, а книг про фітнесі і харчуванні мало не більше, ніж любовних романів. Зрештою, ви завжди можете піти на групові уроки, або займатися з подругами і колегами.

Відео: Перші тренування для дівчат в спортзалі. Як провести першу!

Насправді, особистий тренер потрібен або для того, щоб поставити техніку вправ, або для підтримки на тривалому шляху до мети. Так, якщо ви прагнете до надрезультати, без тренера не обійтися. Але от якщо вся ваша мета укладається в «скинути кілька кілограмів і добре себе почувати», можна використовувати трюки від експертів журналу Fitnessmagazine.

Особистий тренер з фітнесу та подруга в одній особі

Простіше простого - пригадайте, хто з ваших подруг або друзів відвідує фітнес-клуб досить давно і вже домігся значного успіху. Попросіть для початку кілька порад, а потім - потренуватися разом. Можливо, у вашому близькій людині «пропадає» справжній тренер. А ще саме таким способом тренуються дуже багато професіоналів і любителів фітнесу.

Особистий тренер з фітнесу: телевізор

Шлях цих пристроїв проклала WiiFit. Сьогодні їх можна знайти і в більш бюджетному варіанті. Так та ж «спортивно-ігрова» приставка від Sony коштує набагато менше, ніж 10 персональних тренувань з хорошим інструктором. Ви зможете навчитися танцювати, відчути себе королевою рингу, і навіть виконати руху пілатесу або йоги. Все це можна зробити, не виходячи з дому, у формі веселої гри. Так що підбадьорювати вас будуть змагання з самої собой.Фітнес-приставки підходять тим, хто не хоче ходити в клуб, але знаходить заняття під відео нудними.

Особистий тренер з фітнесу: соціальні мережі

Соціальні мережі потрібні не тільки для того, щоб гордо викладати фотографії нового авто. Відмінно мотивує членство в спеціальних спільнотах, присвячених фітнесу та схуднення. Там ви можете викласти фотографії «до» і «після», взяти участь у віртуальній гонці на велотренажерах або навіть змаганні на скакалці. Головне - ви знайдете підтримку, а більшість сучасних психологів сходяться на думці про те, що без дружньої участі мало хто може досягти спортивних успіхів.

Відео: Коли з`явиться результат від тренувань. Персональний тренер з бодібілдингу та фітнесу

Особистий тренер з фітнесу: живий і справжній

Якщо ви все-таки не надихнулися цими порадами і вирішили найняти тренера, корисно буде знати, як заощадити на його послуги. Все просто - ні в якому разі не брешіть. Повірте, професійний інструктор не буде сміятися над вами, якщо ви звикли вночі «пастися» біля холодильника, обідаєте шоколадним батончиком, а останній раз на фізкультурі були в дев`ятому класі. Гірше буде, якщо ви почнете представлятися мало не чемпіонкою з художньої гімнастики з ідеальним харчуванням і «незрозуміло чому» набраним вагою.

Відео: Як стати персональним тренером (що для цього потрібно)?

Будь-який професіонал спрацює ефективно, тільки якщо матиме повну інформацію про вас. Так що не соромтеся, і вам буде потрібно набагато менше уроків і часу, щоб прийти в кращу форму.