Тренер з фітнесу погладшав, щоб зрозуміти клієнтів, і заново привів себе в форму

Дрю Меннінг, персональний тренер з фітнесу, ніколи не мав проблем із зайвою вагою. Все життя він перебував у чудовій фізичній формі, тому що з раннього дитинства займався спортом. Тому, коли дехто з огрядних клієнтів сказав Меннінг, що йому не зрозуміти, яке живеться товстунам, які жодного дня не можуть без солодкого і мучного, він зрозумів, що повинен випробувати це на власному досвіді.

Тренер розробив для себе 12-місячну програму з двох частин. За перші півроку він набрав вагу, а за другі - знову схуд і повернув колишню форму. Всі зміни він щотижня викладав в інтернет.

тиждень 1-4

З перших же днів він почав їсти багато калорійної їжі і почав набирати вагу.

тиждень 4-8

тиждень 8-12

тиждень 12-16