Особистий тренер з фітнесу: інструкція із застосування

Вже скільки разів твердили світу, що особистий тренер з фітнесу - це не манікюрниця і не податковий інспектор. Якщо першій ви можете довго і докладно скаржитися на життя, то від другого за краще цю саму життя приховувати. Така тактика стосовно людини, який вас тренує, дає майже нульові результати. Якщо ви збираєтеся брехати і вивертатися, можете поізворачіваться з користю для тіла, наприклад, виконуючи ефективні вправи для плоского живота.

Відео: Особистий, персональний, тренер з фітнесу та бодібілдингу Москва ЮЗАО пр. Вернадського м. Університет

Сьогодні ми розповімо вам, як ваші власні помилки можуть зробити заняття з фітнес-тренером неефективними.

Особистий тренер і милі ошуканки

Ви в останній раз виконували присідання на уроці фізкультури в дев`ятому класі? Не вмієте навіть нахили робити? Харчуєтеся булками з найближчої кулінарії, напівфабрикатами, а під дієтою маєте на увазі «нічого не їм»? Прекрасно, так і скажіть вашому тренеру. Немає нічого гіршого відвертої брехні про те, що ви «ось буквально місяць назад кинули займатися, тому, що відновлюєтеся після травми, отриманої в трансбразільском марафоні» або «сидите на наймоднішою і популярною дієті, але вона вам не допомагає». Повірте, не варто цього робити.

Відео: тренування з тренером або самостійно

Якщо ви говорите, що вам не допомагають дієти - фітнес тренер подумає, що у вас від природи повільний метаболізм, і «врубав» вам таку програму, що вигаданий марафон казкою здасться. Природно, погана підготовка і серйозний тренінг - взаємовиключні поняття. Мало хто може відчувати задоволення від подібного «фітнесу». Довго ви не протримається. Тому не брешіть.

Особистий фітнес тренер і дуже зайняті дами

«Я не можу тренуватися, ну, хіба що раз-другий». Перш ніж вимовляти цю фразу, подумайте, може бути ця ваша занятость- абстрактне вигадане поняття, найбільше має відношення до відсутності бажання займатися спортом, а не до реального життя. Брехня щодо браку часу може закінчитися для вас дуже і дуже неприємно.

У сучасному фітнесі є такі методики і програми, які дають результат навіть за одне заняття в тиждень. Тільки це важко і травматично. І, швидше за все, саме таку програму ви і отримаєте.

Тренер з фітнесу та «міс жіночність 2001-2013 включно»

Більшість представників даний професії терпіти не можуть типаж «гламурної діви». Ні, гламур - це здорово. Але ось розпущене волосся, нафарбовані (і поточні!) Очі, задушливий аромат парфумів, помада до вух, недоречні ніде, крім уроку пілона шорти - це жахливо. Правда є речі й гірше - наприклад, ниття «я втомилася», «хочу додому», «хочу їсти» та інше.

Відео: Михайло Генералів: "Як стати Персональним тренером?"

Насправді, ваш інструктор зіткнеться з дурнуватій дилемою - дати вам поблажку, але тоді ви не отримаєте результату, або втішати вас між підходами і вмовляти. Скажете, це частина професії? Ні, слухати нюні - професія психоаналітика, а в зал ви ходите тренуватися.

Так що, якщо вже ви вирішили змінитися - волю в кулак і вперед, до спортивних перемог.