Зумба

Відео: Уроки зумба для схуднення

Зумба - ще одне новомодне віяння, народжене при змішуванні танцювальних ритмів, фітнесу та програми схуднення. Побудована на основі танцю, методика дозволяє спалювати достатню кількість калорій за рахунок інтенсивного руху. Самі руху не складні і взяті з різних стилів, схожих своєю енергійністю та запальністю.

Відео: Зумба фітнес відео уроки zumba fitness, танець для схуднення

Безсумнівним плюсом Зумба буде абсолютна байдужість до рівня фізичної підготовки людини, яка прийшла в танцювальний клуб. Від підготовки залежить тільки початковий рівень і час виходу на наступний. Ще ніхто не вимагав спецпідготовки, щоб навчиться простим рухам запальних південних танців. У найгіршому випадку вам буде потрібно всього 2-3 заняття для розучування рухів, що дозволяє захопитися цим видом фітнес-танцю навіть найбільш нетерплячим.

Схуднення в даному випадку є простим наслідком інтенсивних кардиотренировок. Багато енергійних рухів стегнами, хороша дозоване навантаження на різні групи м`язів, навантаження на серце - все це сприяє спалюванню калорій. На відміну від нудного спортивного залу Зумба пропонує людям веселе проведення часу, нових друзів і відмінний настрій. Людина чудово себе почуває, коли ніхто не звертає увагу на його недоліки, а результати своєї праці очевидні в отточенности рухів.

Відео: Papito Papito-Chocolata | ZUMBA DANCE

Психологами давно доведено, що найкращі результати виходять у тому випадку, коли людина тренується з посмішкою і задоволенням. У разі Зумбо і те, і інше гарантовано. Не потрібно вважати підходи, перевантажувати спину, отримувати травми. Просто прийдіть в школу танців, де практикується чудова Зумба. Забудьте про нудних і дорогих психологів, які почнуть копатися в ваших мізках в пошуках проблем. Краще самим переступити через свої проблеми за допомогою гарного настрою і відмінної компанії. Повірте, що при наявності посмішки проблема вже не здасться вам не розв`язуваної.