Марина афрікантова позбулася 25 кг

Колишня модель і телеведуча за освітою, учасниця російського реаліті-шоу на «ТНТ» за кілька місяців скинула зайві 25 кг - як схудла Марина Афрікантова з «Дому 2»? До і після повернення на проект дівчина була яскравою особистістю, її зовнішність регулярно обговорювалася на інтернет-форумах, що змусило багатьох задуматися про висококласної роботі пластичних хірургів.

Думки розділилися

Особливо розуміють повідомляють, що Афрікантова «зрізала собі щічки і підкоригувала носик», інші впевнені, що це запорука добре підібраною дієти. За кілька місяців з Мариною відбулося чудове перевтілення, адже залишаючи проект, вона мала досить пишні форми, що викликало невтішні відгуки з боку учасників і фанатів.

Що вплинуло на різку прибавку у вазі - розлука з Е. Холявіним або гормональний збій - поки невідомо. Марина не відповідала на єхидні глузування щодо, «наеденних щік і другого підборіддя», і сама жартувала над своїм розпухлим обличчям, публікуючи карикатури в соцмережах. Після непристойною збільшення у вазі, її складно було товстої назвати. Афрікантова видавало особа, живіт і стегна, що для колишньої моделі - просто катастрофа.

Нагадаємо, Марина, з її слів, покинула реаліті для проходження курсу терапії від алергії, яка отримала на Сейшелах, і після вживання гормональних засобів, до якого нібито примушував Б. Ленчук. Учасниця також вирішила запобігти домагання епатажного Н. Должанського, дошкуляє її до сліз своїм ставленням. Микола все ще в статусі учасника «Дом-2», але це вже не лякає дівчину.

Головний секрет перетворення

Роздільне харчування, дієта на гречці, кефірі, капусті і чаях, пластика або ліпосакція - жоден з методів не дав бажаного результату, шанувальники ворожать - як схудла Марина Афрікантова? Дієта з обмеженим вмістом калорій і жирів, регулярними тренуваннями, танцями і прогулянками на свіжому повітрі принесли свої плоди - вага дівчини становить 53 кг при зрості 177 см.

Марина дотримувалася добового калоража від 1 до 1, 3 тис. Ккал. Це змусило організм самостійно спалювати свої жири. Під сталевий заборону потрапила «важка» їжа, солодке, солоне і печене. Афрікантова радикально відмовилася від цукру, але іноді балує себе чашкою чаю з медом.Спеціалісти схвалюють спосіб, обраний зіркою, він дозволяє повернути колишню форму без шкоди здоров`ю. Але дотримуватися строгих обмежень можна лише протягом місяця. Після повернення ваги в норму, необхідно подбати про підвищення рівня калорій, вживаючи лише здорову їжу.

Для запобігання подальшої збільшення у вазі, появи «стегенець» і «вушок» над стегнами, не можна нехтувати фізичними вправами. Якщо дотримуватися всіх правил дієти зірки, можна позбутися від 5 до 20 кг за 2 місяці.

Переваги дієти:

• Швидке досягнення результату за короткий період часу.
• Очищення організму за рахунок присутності корисної та натуральної їжі.

Є протипоказання людям з хронічними недугами, які годують і вагітним представницям прекрасної статі.

Складаємо смачний і корисний раціон

Яким продуктам віддавала перевагу інтелектуальна учасниця проекту «Дом-2»:

• Тверді сири.
• Нежирні йогурти, сирні та сиркові маси, 1% кефір.
• Трав`яні відвари.
• Мед в помірних кількостях.
• Овочеві та фруктові страви.

Дотримуємося суворих правил:

Для швидкого схуднення необхідно робити пробіжку по 20 хв. в день, дотримуватися п`ятиразового харчування і вживати велику кількість рідини. Марина рекомендує встановити правильний режим сну і відводити на відпочинок не менше 8 годин на добу.

Протягом декількох місяців колишня власниця пишних форм дотримувалася строго меню:

• На сніданок був чай з медом.
• Ланч відзначався невеликою порцією сиру або сиру.
• В обід йшла тарілка капустяного салату.
• На вечерю дівчина готувала телятину і салат з овочів без крохмалю.
• Якщо залишилося відчуття голоду, можна вгамувати його соковитими яблучками.

Рецепти для схуднення

Готуємо салат:

Нарізаємо капусту і додаємо терте яблучко.

Після змішування, можна додати трохи лимонного соку для смаку.

Монастирський чай:

Марина ділиться секретом смачного і корисного чаю з липових, бузинових, Кульбабова і ромашкових суцвіть з м`ятою, сінної і фенхелем. Для приготування ароматного напою досить залити трав`яний збір 1 літром окропу і дати настоятися протягом 20 хв, пити протягом дня.

Овочевий суп:

• Для приготування легкого і наваристого страви, необхідно підготувати нарізку з лука, морквини, соковитого перцю і зелені.
• Відварити і засипати зеленню, додати трохи приправ.

Що кажуть дієтологи?

Фахівці повідомляють, що обмеження добової норми калорій і жирів вважається максимально ефективним і популярним способом для схуднення. Однак, не варто забувати про необхідність дотримуватися правильного балансу харчування, чого не передбачено в дієті Афрікантова, - тому її використання повинно тривати не більше 30 днів.

Для подальшого збереження форм, необхідно регулярно дотримуватися фізичних навантажень і робити правильний вихід після короткої дієти:

1. Протягом першого тижня збільшити обсяг овочів і фруктів, але поступово.
2. По закінченню тижневого терміну, ввести нежирні сорти м`ясних і морепродуктів.

За підсумком соціального опитування в соцмережах, дієта Афрікантова дозволила багатьом представникам прекрасної статі привести себе в гарну форму і поліпшити обмін речовин.

А куди поділися щоки?

Багато шанувальників шоу Дом-2 здивовані відсутністю щік у колишньої власниці ваги в 91 кг. Куди вони поділися, залишається тільки здогадуватися:

1. Преображення колишньої моделі помітно не тільки на її фігурі, але і на обличчі. Версія, щодо закономірності зменшення розмірів живота, стегон і щік мало вселяє довіри у користувачів мережі, а метод корекції форми обличчя не особливо цікавить жовту пресу. Це пояснює відсутність достатньої кількості інформації в мережі.
2. Афрікантова перенесла алергію, на фото і відео її обличчя мало опухлий вид. Швидка зміна обсягу щік пояснюється повним одужанням дівчата.
3. Пластична хірургія зазвичай викликає бурю негативних емоцій з боку громадськості. ЗМІ повідомляють, що Афрікантова зверталася за допомогою до фахівців і нахабним чином не визнає це. До Марини надходять пропозиції, щодо демонстрації на камеру порожнини рота, що дає змогу перевірити наявність шрамів після операції.
4. Фото зірки публікуються після обробки в Фотошопі. Її обличчя має припухлості, але на відкоригованих фото щік більше немає.

Куди насправді поділися щоки Афрікантова - шанувальникам шоу не відомо. У відповідь на численні запитання дівчина вважає за краще відмовчуватися. Для особливо цікавих, Марина описала прості вправи для особи, які нібито їй допомогли.

Вправи для обличчя

Марина пропонує прості і дієві вправи для особи, що дозволяють доповнити будь-яку дієту. З її слів, вона виконувала ці тренування двічі на день, і тепер її контури близькі до ідеалу.

Як підтягнути щоки?

• Необхідно широко розтягнути рот, вийняти мову і утримувати його протягом 7 сек. Прибравши мову, потрібно скласти губи у вигляді літери «О» і витягнути їх, як для поцілунку. Через 3 секунди можна закрити рот і злегка стиснути зуби.
• Зціпивши зуби, широко розтягнути їх в усмішці.
• Надути щоки, немов граючи на трубі. Утримати напруга протягом 10 сек., Потім поступово розслабити м`язи.

Як позбутися від складок між носом і губами?

В усмішці підняти куточки губ утримувати протягом 30 сек.

коригуємо лоб

Склавши долоні, необхідно торкнутися чола і потягнути вгору брови в протидію рукам. Через 7 секунд можна перевести руки в точки росту волосся, шкіра голови натягується вниз і фіксується в такому положенні на 7 секунд.

Залишається знайти, де розташована найглибша зморшка на лобі. Поверх неї кладуть долоні і придавлюються до чола. Друга долоню кладеться на першу, підсилюючи натиск. Потім долоні переміщаються вгору, натягуючи шкіру чола, очі залишаються закритими. Через 15 секунд можна відкрити повіки і пригладити лоб долонями.

Будь-яке перетворення публічних особистостей викликає підвищений інтерес з боку жінок. Багато хто вважає, що зіркам ТВ підвладні невідомі простим людям жиросжигающие секрети, миттєво позбавляють тіло від зайвих кг. У реальності секретних дієт або чарівних пігулок не існує, а зниження ваги і підтягнуті форми досягаються при правильному раціоні і збільшенні енерговитрат.

Відео