Сукразит: користь і шкода

В останні роки все більшу кількість людей веде сидячий спосіб життя, що призвело до збільшення числа страждають ожирінням і цукровим діабетом. Багато хто намагається вирішити проблему, зменшуючи вживання цукру і солодкого, користуючись замінниками цукру, одним з яких є сукразіт. Давайте розберемося, що ж являє собою цей цукрозамінник?

Відео: Замінники цукру

Що таке сукразіт

Сукразит є найпопулярнішим подсластителем і випускається у вигляді таблетки, яка може замінити одну ложку цукру. А одна упаковка цього препарату рівноцінна 5-6 кг цукру. Цей цукрозамінник належить до синтетичних препаратів і складається з сахарину, соди і фумарової кислоти. Простий склад дозволяє віднести сукразіт в категорію підсолоджувачів, що приносить найменшу шкоду організму.

Відео: Замінники цукру і їх вплив на фітнес, здоров`я, схуднення і зростання м`язів

Замінник абсолютно не містить калорій і часто використовується діабетиками.

Вплив сукразіта на організм людини

Спори про шкоду і користь сукразіта практично не вщухають. Поговоримо про переваги цього препарату:

Відео: Сахарин - замінник цукру

• Простота використання: невеликого розміру таблетки швидко розчиняються в будь-якому напої і розфасовані в зручні упаковки.
• Не містить калорій.
• Економічний.
• Термостійкість дозволяє заморожувати сукразіт кип`ятити його.

До недоліків підсолоджувача можна віднести:

Відео: Безпечний цукрозамінник

• Що входить до складу препарату сахарин не засвоюється організмом і виводиться з сечею. Сахарин стоїть в одному ряду з такими чужими речовинами для організму як барвники, миючі засоби та пестициди.
• Небезпека вживання в період лактації та при вагітності.
• Відсутність живильних речовин.
• Щоденне вживання сахарину призводить до зниження імунітету, порушення обміну речовин, алергічних реакцій, чинить негативний вплив на майбутнє потомство.
• Значне посилення апетиту, через що він не підходить бажаючим схуднути.
• Істотно впливає на смак їжі, надаючи металевий відтінок, який сильно відчувається людьми з індивідуальним сприйняттям.

Інструкція по застосуванню сукразіта

У деяких випадках цукрозамінники застосовуються за рекомендацією лікаря, але багато вживають підсолоджувачі, прийнявши самостійне рішення. Перш ніж вживати будь-замінник, необхідно уважно ознайомиться з інструкцією і, найголовніше, звернути увагу на дозування. Важливо контролювати наявність замінників в різних продуктах і напоях, щоб виключити передозування.
У надмірною кількості цей препарат має шкідливий вплив на організм. Протипоказанням до використання сукразіта є індивідуальна непереносимість. При дотриманні дозування ніяких побічних явищ не відбувається і в інтернеті сукразіт характеризується тільки позитивними відгуками. Щоб не завдати собі шкоди, перерахуйте, скільки цукру ви вживаєте в добу і, виходячи з цього, контролюйте кількість замінника в їжі. Пам`ятайте, що добова норма сукразіта за інструкцією становить приблизно 0,7 грам.