Медова дієта. Як втратити 3 кг за тиждень.

Солодкий і смачний, а також прискорює обмін речовин і сприяє втраті ваги. Занадто добре, щоб бути правдою? Якщо ви хочете втрачати до 3 кг в тиждень, медова дієта вам допоможе. правильним вибором для вас.
Забудьте про шкідливий цукрі і замініть його натуральним медом. Основне завдання цієї дієти в тому, що б позбавити ваш організм від тяги до цукру.
Ми дамо вам кілька ефективних порад як позбутися від жиру і придбати здорові звички, які благотворно позначаться на вашому здоров`ї. І перший крок до цього буде виглядати в чашці теплої води з ложкою меду.
Отже, ця дієта містить кілька простих правил, які потрібно дотримуватися, для ефективного схуднення.

ПРАВИЛО 1: замініть цукор медом

Існує багато доказів того, що вина за ожиріння лежить не тільки на надлишку жирів в раціоні, а й надмірне споживання швидких вуглеводів і їх яскравого представника - цукру. Повністю приберіть продукти містять цукор і використовуйте мед в якості його альтернативи, але теж помірно. Ваш день повинен починатися з склянки теплої води і чайної ложки меду. Також в ваш сніданок, ви можете додати цільнозерновий хліб з медом. За півгодини перед сном також випийте цей напій.

ПРАВИЛО 2: віддавайте перевагу складним вуглеводам.

Хліб з цільного зерна, каші, коричневий рис будуть давати вам довге відчуття ситості і не відкладуться на боках.

ПРАВИЛО 3: включіть в раціон білки