Натуральні вітаміни або вітаміни в таблетках?

Відео: Чим небезпечні синтетичні вітаміни з аптеки?

Більшість зайнятих людей не встигають повноцінно, смачно, різноманітно, а, головне, корисно харчуватися. Організм таких людей не забезпечується в достатній кількості необхідними мікроелементами і вітамінами. Таким чином, виходить замкнуте коло, адже чим більше роботи, тим гірше харчування, а чим гірше харчування, тим більше це позначиться на працездатності, швидкості мислення та фізичному стані кожного, без винятку людини.

Однак же, якщо ви все ж з тих людей, які стежать за своїм харчуванням, регулярно займаються спортом і активно відпочивають, все одно, в будь-якому випадку, вам не уникнути таких днів, коли вам буде не по собі, у вас буде поганий настрій або депресія. У більшості випадків такі симптоми говорять нам тільки про одне - в вашому організмі і раціоні катастрофічно не вистачає вітамінів.

Але ви запитаєте - як же правильно вибрати вітаміни для себе? У природі існують лише три види вітамінних комплексів: натуральні в таблетках, синтетичні в таблетках і натуральні в продуктах. Слід детально розібрати кожен з цих видів.

Відео: Переваги вітамінів в таблетках

Розбір нічого очікувати утримувати інформації за рекомендованим вибору того чи іншого комплексу вітамінів, однак, в її кінці можна буде знайти кілька цікавих порад і оголошень.

Синтетичні вітаміни в таблетках. Перший розглянутий вид - синтетичні вітаміни. Як стає зрозуміло з назви, вони синтезуються на заводі або на спеціальних виробництвах з кам`яновугільних смол і інших похідних нафти. Зараз на ринку величезна, переважна кількість всіх вітамінних комплексів містять саме ці вітаміни.

З позитивних якостей виду можна виділити хіба що доступність. Такий комплекс від інших відрізняє невисока вартість. Але відзначимо, що такі вітаміни містять в собі необхідні компоненти і ні в якій мірі не шкідливі для здоров`я, а навіть навпаки, профілактичне застосування підвищує тонус людини, його настрій і працездатність. І все це без будь-яких побічних ефектів, якщо, звичайно, відсутні будь-які індивідуальні протипоказання до застосування.

Але все-таки мінуси у комплексу теж присутні. Вони істотно поступаються натуральним комплексам і не здатні виконати той обсяг роботи, які з легкістю виконають натуральні вітаміни. Безумовно, в вашому організмі наявність таких вітамінів буде достатнім, але всі необхідні функції виконані не будуть. Навіть якщо збільшити кількість прийнятих синтетичних вітамінів, то ви не отримаєте бажаного результату, а можливо і досягнете небажаних побічних ефектів. Синтетичний комплекс вітамінів просто нездатний виконати той обсяг роботи, на який здатний натуральний комплекс.

Відео: Ці вітаміни шкідливі для вашого здоров`я

Пару слів про побічні ефекти. Вживання синтетичних вітамінних комплексів часто викликає алергічні реакції, а їх передозування, цілком можливо, може призвести до розвитку того чи іншого виду захворювання. При вживанні натуральних вітамінів такого, як правило, не буває.

Природні вітаміни в продуктах. Природні вітаміни подаровані людям природою, в овочах і фруктах. Це, звичайно відмінно, якщо ви маєте постійну можливість отримувати натуральні вітаміни з Овочі-фрукти комплексу, але не варто забувати і про один момент. Варто сказати, що не всі овочі і фрукти однаково корисні, як би це парадоксально звучало. Але, деякі неосвічені фермерські господарства, з метою отримання більшого прибутку з продажу врожаю, часом користуються сучасними технологіями для підвищення врожайності. Цими технологіями досягається швидке дозрівання плодів. Дорогі технології, часто, дозволяють фермерам збирати два-три врожаї за той термін, за який би вони зібрали один урожай, не застосовуючи шкідливі для здоров`я компоненти. Через швидке зростання, рослина банально не встигає отримати і набрати необхідні вітаміни. У підсумку ми маємо практично порожній, несмачний і шкідливий плід. Саме з цих причин у людей, які стежать за своїм харчуванням і в їх раціоні достатньо фруктів і овочів, відчувають часом нестача вітамінів. Відзначимо очевидну річ - фрукти і овочі, вирощені з совістю і чесно, містять величезну кількість необхідних вітамінів, отож їх висока вартість, купувати які постійно багато людей просто не мають можливості.