5 Способів залишатися стрункою завжди

Відео: ХАРЧУВАННЯ Для Жінок або Як Завжди Залишатися СТРУНКОЮ!

З настанням холодів у вас з`являється природне прагнення до більш калорійної їжі, так як організм витрачає калорії на зігрівання, але як же в такій ситуації не набрати зайві кілограми? Сонце встає пізно і занадто рано сідати, частіше з`являється бажання загорнутися в плед і всістися в улюблене крісло, попиваючи чай з булочками. І ви не самотні в своєму бажанні, тисячі людей відчувають теж, але це зовсім не означає, що потрібно опустити руки і запасати жир на зиму. Чим більше ви проводите часу на свіжому повітрі, тим ви будете більш бадьорими і повними енергії. Ось способи, які допоможуть вам залишатися у формі завжди, навіть в холодну пору року.

Відео: ЯК бути худою БЕЗ дієт ??? оч простий)))

1. Насолоджуйтесь погодою під час прогулянки

Осінь прекрасна пора, щоб вийти на вулицю на прогулянку і насолодитися свіжим, прохолодним повітрям. Зниження температури ідеально підходить для тренування, адже ви не отримаєте перегрів організму. Насолоджуйтесь красою природи під час тренування, адже пробіжка або прогулянка в швидкому темпі допоможе вам залишатися стрункою.

2. Боротися з обжерливістю

Зміна світлового дня і режиму дня може вас підштовхнути до вживання калорійної їжі. Ваша талія скаже вам спасибі, якщо ви встоїть перед спокусою і не будете об`їдатися. Носіть вузькі джинси і тримайтеся подалі від спокус!