Чи можна їсти кавун однорічному дитині?

Відео: Реакція дитини на Кавун. Я плакав від сміху!

Відео: Як правильно їсти кавун Чому я раніше цього не знав

Соковитий солодкий кавун з його м`якою м`якоттю, яку не потрібно толком жувати, може здатися відмінним продуктом для того, щоб давати його маленьким дітям. Кавун містить безліч корисних речовин, він смачний і освіжаючий. У літню пору, коли практично в кожному дворі стоять намети, наповнені великими смугастими плодами, відмовитися від його покупки складно. Але чи можна давати маленькій дитині у віці до року кавуни?

Кавун в дитячому харчуванні

Відео: Що можна їсти мамі, що годує?

Давати однорічній дитині кавунову м`якоть можна, але в невеликих кількостях і попередньо порадившись з лікарем. Уже в ста грамах кавунової м`якоті міститься необхідна для дитячого організму норма магнію, природні цукри, кислоти та інші корисні речовини. У невеликих кількостях кавун дітям буде навіть корисний: завдяки сечогінним властивостям краще очищаються нирки, поліпшується функціонування сечостатевої системи.

Якщо давати дітям від року і старше кавуни можна, то дитині в 5-6 місяців м`якоть цього плода протипоказана. Годуючим матерям також рекомендують відмовитися від нього в раціоні. Чи не в сезон (який починається з серпня) купувати і є кавунові плоди не можна взагалі, вони очевидно вирощені з великою кількістю шкідливих хімічних засобів.

Доповнювати харчування малюка від року і старше кавунами дійсно можна, але кількість не повинна перевищувати 50-100 грамів. Навіть якщо дитині сподобається, більше давати не варто. Також важливо пам`ятати про безпеку:

• Всі кісточки повинні бути з м`якоті вийняті.
• Кавун з великою кількістю білих продуктів давати малюкові не варто взагалі.
• Кавун повинен бути стиглим, купленим в сезон або вирощеним на власній грядці.
• При виникненні алергічної реакції, обов`язково відразу звернутися до лікаря.
• Дитині в їжу давати тільки частина м`якоті з серединки плода, де точно не накопичилося великої кількості нітратів.

Додавати в раціон дітей від року і старше кавун у великих кількостях не можна. Тільки малюкам від трьох років вже можна підвищувати кількість м`якоті до 150 грам. Дітям до одинадцяти років не рекомендується давати в їжу будь-які ранні баштанні, а від вирощених на нітрати плодах відмовитися варто і дорослим.

Як вибрати кавун для дитячого харчування

Якщо немає можливості вирощувати баштанні самостійно (щоб гарантовано обійтися без шкідливих хімікатів, які гарантують прискорене зростання плодам), при виборі плода необхідно керуватися поруч правил:

• Купувати не раніше середини серпня, від початку сезону.
• Плоди повинні бути без тріщин, сколів, пошкоджень.
• Не треба брати ті плоди, які були надрізані продавцем, щоб дати покупцеві подивитися на м`якоть або навіть спробувати.
• Яскрава м`якоть з жовтими прожилками і великою кількістю білих насіння говорять про високий вміст нітратів, такий кавун не варто їсти і дорослим, не тільки однорічній дитині.

При покупці баштанних дуже часто їх простукують. Багато хто робить це просто тому, що так роблять всі інші. На ділі плід перед покупкою треба не простукувати, а оглядати і обмацувати. Звук не дасть визначити якість, хіба що можна буде виявити м`яку шкірку (яку у кавунового плода бути не повинно).

Можливу шкоду й протипоказання

Не варто додавати кавунову м`якоть в дитячий раціон, якщо малюк:

• страждає проносом;
• схильний до кишкових колік;
• має проблеми з відтоком сечі.

Інших протипоказань немає. Незважаючи на те, що деякі лікарі і дієтологи не рекомендують дозволяти малюкам від року і до п`яти років є баштанні. Головне правильно вибирати баштанних плід, а найкраще - вирощувати самостійно, якщо дозволяють погодні умови. І не дозволяти дитині переїдати. Дітям від року і до трьох років не варто вживати за день більше 100 грамів м`якоті.

Корисні властивості кавуна

Корисних властивостей у якісних плодів, вирощених не так на нітрати, багато. Завдяки своїм складом і харчовою цінністю кавун може ставати елементом дієтичного і здорового харчування. Так, він солодкий, в складі присутня велика кількість природних цукрів, але і засвоюються вони дуже легко. А через сечогінних властивостей він навіть рекомендується до вживання людям, у яких є проблеми з печінкою або нирками. У тому числі давати його можна і тим, у кого в ранньому віці вже є захворювання або порушення печінки і нирок.

Харчова цінність ста грамів продукту (максимальна кількість м`якоті, яку можна давати дітям не молодше року):

Відео: Любителі великий ягоди. Смішні тварини люблять їсти кавун

• 30 калорій;
• 0,2 грама жирів;
• 8 грам вуглеводів;
• 0,6 грам білків.

У складі міститься 112 мг калію на ті ж сто грам, натрій, кілька видів вітамінів і інших корисних мінералів. Свого холестерину немає, тому можна не турбуватися про те, що вже в ранньому віці в організмі він почне накопичуватися і забивати судини. Жирів також дуже мало, а вуглеводи дуже легко засвоюються.

Важливі властивості кавунової м`якоті:

• сечогінні властивості;
• очищення нирок;
• поліпшення роботи сечостатевої системи;
• очищення організму від накопичення солей;
• поліпшення роботи нервової системи;
• зміцнення м`язів за рахунок очищення організму.

Малюкам до року не варто давати пробувати кавунову м`якоть. Також враховувати необхідно протипоказання - їх небагато, але вони все ж є. При виникненні сумнівів краще звернутися до лікаря і порадитися, чим краще варто годувати вашої дитини.