Зелений чай з жасмином

Зелений чай сприяє схудненню, виводить шкідливі речовини з організму, в поєднанні з жасмином заспокоює нервову систему і покращує працездатність. Проте, якщо у вас знижений артеріальний тиск, такий чай може знизити його ще більше, тому не варто зловживати ароматним напоєм.

користь

Зелений чай з жасмином робить позитивний вплив на стан людини. У його складі присутні компоненти, які сприяють виведенню токсинів з вашого організму, жасмин підсилює дію зеленого чаю, допомагає мати свіжий вигляд і виглядати молодо. Якщо ви ведете боротьбу із зайвою вагою то напій допоможе і в цьому. Він допомагає відучитися від споживання цукру.

Відео: Як заварювати зелений чай з жасмином

Користь також полягає в тому, що антиоксиданти, присутні в чайній заварці сприяють розщепленню жиру, відповідно досить швидко і без шкоди йде зайва вага, калорійність напою практично нульова, тим більше якщо пити його без цукру. У поєднанні з правильною дієтою і фізичним навантаженням чай дає дуже хороший результат при формуванні фігури, тільки в тому випадку, якщо ви не страждаєте від низького тиску.

Ароматний жасминовий зелений чай виводить холестерин, таким чином ви мінімізуєте ризик настання інфарктного стану.

За однією з теорій жасминовий зелений чай є хорошим засобом профілактики онкології. Це властивість було підтверджено китайськими вченими. В ході дослідницької роботи вдалося довести, що фітонциди, що містяться в жасминове кольорі, запобігає утворенню ракових клітин. Особливо важливо пити такий чай тим, хто проживає в регіоні з несприятливою екологією. Відповідно при помірному вживанні напою ви знижуєте ризик появи онкології.

Напій дає ефект розслаблення завдяки приємному аромату жасмину і ефірним оліям, допомагає зняти емоційну напругу після робочого процесу. Чай, приготований з натуральних компонентів має седативну дію. У той же час він допоможе привести себе в тонус, без кави, а відповідно і без стрибка артеріального тиску вгору. Користь полягає ще і в тому, що ароматний чай дуже швидко дарує життєву енергію, побічні дії вас не потривожать, як в тих випадках, коли п`єте каву. Багатьом він допомагає підбадьоритися з ранку перед роботою, підвищити активність, як розумову, так і фізичну.

Ще один бонус споживання чаю з жасмином-зниження артеріального тиску. Якщо у вас підвищений артеріальний тиск, то пийте цей напій без додавання цукру. Він призведе тиск до параметрів норми. Незважаючи на позитивний вплив напою, майте на увазі, що зелений чай з жасмином панацеєю не є і по різному може впливати на кожну людину, починайте його прийом поступово і аналізуйте свої статки після цього. Якщо паралельно необхідно приймати якісь лікарські препарати, то варто уточнити у лікаря інформацію щодо їх сумісності.

Крім іншого, зелений чай чудесним чином відновлює організм при застуді. Якщо ви погано почуваєтеся в похмуру, дощову, холодну пору, спробуйте пити цей напій, щоб наситити себе вітамінами і мікроелементами, що допомагають впоратися з застудами. Однак, майте на увазі, що хворому можна споживати цей чай тільки при низькій температурі.

Відео: Холодний зелений чай з жасмином і лимоном | ICE TEA

Приведення в норму роботи кишечника ще один аргумент на користь споживання напою. Завдяки властивості нормалізації він матиме позитивний вплив, як при запорах, так і при розладі. Це одне з тих коштів, яке по-різному впливає на різні організми, тому вам варто поспостерігати і зробити висновки, як саме воно діє на вас.

Одним з важливих компонентів напою є кофеїн, який відповідає за поліпшення мозкової діяльності, бадьорість і наповнення енергією. Якщо зелений чай-ваш напій, то ви відчуєте позитивні зміни в самовідчуття вже через кілька хвилин після його прийому. Тепер ви знаєте, що кофеїном багатий не тільки каву, зелений чай з жасмином теж його містить, причому в легкій формі-теїн. Простіше кажучи, ви отримаєте всі переваги кави, без проблем з боку діяльності серцево-судинної системи.

Цінність напою також в тому, що 7% маси чаю займають вітаміни і мінерали, а чверть-білки рослинного походження. Якщо говорити про поживну цінність, то напій можна порівняти з бобовими культурами, а по збалансованому вітамінним складом-з цитрусовими.

Постійне помірне споживання чаю, який збагачений кольором жасмину, буде сприяти усуненню хронічного стресу, проявить спазмолітичний ефект, поліпшить якість зору, очистить кров і надасть тонізуючі дію на серце. На цьому корисні властивості напою не закінчується, він крім іншого зміцнює зубну емаль, загоює рани, полегшує неприємні відчуття при закачуванні. При цьому перелік протипоказань у цього чаю мінімальний.

Корисні властивості напою:

• виведення шкідливих речовин з організму;
• сприяння схудненню;
• виведення холестерину;
• профілактика онкології;
• сприяння релаксу;
• прискорення процесу одужання при застуді.

Користь безсумнівно перевершує шкоду напою. Будьте уважні до себе і станом після того, як вип`єте його. Нерідко ті, хто страждає від зниженого АТ не відзначають негативного впливу чаю на їх стан.

шкода

На жаль, чай з жасмином може принести не тільки користь, а й шкоду. Так добавка у вигляді жасмину може волати стійкі алергічні реакції, ці властивості проявляються, якщо ви маєте схильність до різного роду алергій. Досить рідко, але тим не менше зустрічається індивідуальна непереносимість цієї рослини. Але в більшості випадків вона негативно проявляється тільки якщо пити чисті міцні відвари виключно з жасминовий квітів, а не в поєднанні із зеленим чаєм. Так як квіточки додаються в чаї в невеликій кількості, то ймовірність появи алергії практично дорівнює до нуля.

Нашкодити зелений чай може, якщо ви його будете вживати без міри, його варто розглядати як оздоровчий напій, а значить споживання повинно побут регламентованим.

Якщо споживати його великій кількості, можна нашкодити організму. Не забувайте, що в складі присутній кофеїн, через нього може підвищуватися тиск. Незважаючи на те, що в більшості випадках напій знижує артеріальний тиск, іноді воно може навпаки на нетривалий час піднятися. Можуть також спостерігатися головні болі, запаморочення. Якщо пити чай з квітками жасмину в надмірно великій кількості можна спровокувати підвищену збудливість нервової системи.

Вживати міцний зелений чай потрібно з особливою обережністю при наявності серйозних недуг і після консультації з лікарем. Міцний напій у великих кількостях протипоказаний вагітним, а також тим, хто страждає нервовими розладами. Не пийте зелений чай з жасмином натщесерце, щоб не нашкодити шлунку. Ігнорування цієї рекомендації згодом може спровокувати появу виразки.

Ризиковано готувати сировину для приготування напою самостійно, тому що неправильні пропорції можуть викликати отруєння, краще без належних знань уникати подібних експериментів. Напій відрізняється сечогінну дію, тому пити його перед сном небажано, щоб не навантажувати нирки і не часто не вставати в туалет, інакше вам буде гарантована безсоння. Навіть здоровим людям не рекомендується захоплюватися вживанням зеленого чаю в жарку погоду, щоб не привести себе до стану зневоднення організму. Це викликано тим, що властивості виведення всього зайвого з організму в т.ч. виводять і рідина.

Не змішуйте вживання зеленого чаю з алкогольними напоями, інакше можуть утворитися токсини, які принесуть шкоди ниркам і інших внутрішніх органів. Якщо ви любите зелений чай з квітами жасмину і не хочете, щоб він приносив вам шкода пийте його в помірній кількості, що не натщесерце і не перед сном. Не робіть напій занадто міцним. Також дуже важливо здобувати якісний чай, уважно вивчіть етикетку. Жасмин повинен бути натуральним у вигляді квіточок, а не синтетичного ароматизатора. Небажано пити пакетований чай, швидше за все, ви будете в такому випадку споживати неякісний продукт. Купуйте саме розсипний зелений чай без барвників і штучних добавок. Щоб виявлялися тільки позитивні властивості напою, купуйте хороший чай, який не фарбує холодну воду.

калорійність

У таблиці представлена інформація про калорійність жасминового зеленого чаю (сухої заварки без води)

Протипоказання

Протипоказання до споживання жасминового зеленого чаю:

• індивідуальна непереносимість;
• гіпертонія;
• наявність гастриту (з підвищеною кислотністю);
• виразка.

Обов`язково враховуйте зазначені протипоказання при споживанні напою.

зберігання

Чай добре зберігається, але може вбирати запахи, тому зберігайте його в сухому чистому місці в окремій ємності.

Харчова цінність

У таблиці представлена харчова цінність жасминового зеленого чаю (в 100гр), ці дані можуть відрізнятися в залежності від виробника:

Вітаміни та мінерали

Хімічний склад жасминового зеленого чаю (в 100гр):