Продукти сприяють очищенню організму

Багато з тих продуктів, які ми вживаємо в їжу щодня, є не тільки постачальником в організм всіх корисних вітамінів і мікроелементів. Ці продукти також можуть допомогти організму звільнитися від всіх шкідливих і непотрібних речовин, які накопичуються в організмі.

Які ж саме продукти ефективні в очищенні організму від токсинів? Спробуємо в цьому розібратися.

Чому накопичуються токсини?

Немає такої людини, у якого б в організмі не накопичувалися токсини. Кінцеві продукти обмінних процесів, які відбуваються в організмі, з часом накопичуються і починають отруювати собою організм.

Основні причини зашлакованості:

• слабкий імунітет, як наслідок хвороби;
• авітаміноз;
• вживання важкої і «шкідливою» їжі (добавки, барвники, жирне м`ясо, фаст-фуд);
• неправильні дієти;
• малорухливий спосіб життя;
• запори.

Насправді наш організм має здатність самостійно звільнятися від шкідливих речовин. Цю функцію виконують кишечник, нирки, печінку, лімфатична система і шкіра. Але вони можуть вивести тільки природні надлишки, використовуючи при цьому природні способи виведення. А ось впоратися з сучасними ароматизаторами, барвниками, антибіотиками, добавками та іншими хімічними компонентами нашим органам не під силу. В результаті цього очищаючі системи організму перевантажуються, а органи засмічуються, що призводить до різних збоїв в їх нормальній роботі.

Про те, що в організмі скупчилися токсини, можуть сказати наступні симптоми:

• постійна втома:
• сіруватий колір обличчя;
• часті головні болі;
• розладнане травлення;
• часті захворювання;
• алергічні реакції;
• запаморочення;
• нудота або блювота;
• проблеми з пам`яттю;
• порушення уваги.

Це тільки перші прояви зашлакованості і чим далі, тим проблеми зі здоров`ям будуть більш серйозними.

Основні етапи зашлакованості

Відео: КАЛЬМАР І ЧАРІВНІ ВЛАСТИВОСТІ // кальмар корисні властивості, кальмар користь, кальмари користь чоловіків,

Коли токсини тільки починають накопичуватися в організмі, це ніяк не проявляється зовні, або ж людина відчуває себе трохи не так, як завжди, але не зраджує цьому особливого значення. З часом все більше починає відчуватися втома і дратівливість. Якщо ж в цей період ще й сісти на дієту, додадуться такі симптоми, як слабкість, часті головні болі, сильні напади голоду, тягар в шлунку, здуття.

На наступному етапі, якщо не було вжито заходів, і токсини продовжують накопичуватися, зміниться колір обличчя, з`явиться відчуття ломоти в суглобах, все частіше будуть чіплятися всякі хвороби.

Наступний етап характеризується появою алергічних реакцій незрозумілої природи.

На четвертому етапі з`являються такі зміни: різке збільшення маси тіла, поява нових родимок, поліпів, кіст.

А далі відбуватимуться патологічні зміни органів: стоматит, запалення суглобів, пародонтоз. Лікування цих захворювань буде, швидше за все, проводитиметься сильними лікарськими засобами та антибіотиками, тому в більшості випадків це веде до розладу нервової системи.

Якщо зашлакованості організму триватиме, на наступному етапі будуть відбуватися зміни клітин. І останній етап - це коли розвиваються важкі хронічні захворювання, результат яких зовсім радісний.

Тому, як тільки з`являються перші ознаки забруднення організму, потрібно вжити заходів по очищенню організму від токсинів, а вже потім починати лікування з`явився захворювання. Ніяке лікування не дасть результату, поки шлаки знаходяться в організмі. У кращому випадку можна очікувати тимчасове полегшення.

Варто також враховувати, що якщо присутні хронічні захворювання печінки, нирок шлунково-кишкового тракту, то радикальні методи очищення не підійдуть. Голодування також може зіграти злий жарт. Починати чистку організму слід з кишечника, потім перейти до печінки і нирок. Щоб чистка організму від шлаків пройшла м`яко, потрібно включити в свій раціон звичайні продукти для очищення організму.

Які продукти допоможуть очистити організм?

Далі призведе перелік продуктів, які виводять токсини з організму.

Основні правила очищення організму

Щоб очистити свій організм від шлаків, дуже важливо дотримуватися нескладних правил:

1. Випивати достатню кількість води (не менше двох літрів на протязі дня).
2. Їжу приймати тільки тоді, коли дійсно голодні (виключити перекушування).
3. Щоденний раціон повинен обов`язково містити свіжі овочі та фрукти.
4. Фруктів і овочів має бути якомога більше.
5. У щоденному раціоні обов`язково повинні бути присутніми кисломолочні продукти.
6. Щодня вживати в їжу морську капусту

.

1. Максимально обмежити вживання цукру.
2. Максимально виключити продукти, що містять синтетичні компоненти.
3. Виключити газовані напої і копченості.

інші рекомендації

Для того, щоб вивести токсини з організму, дуже важливо вживати в їжу, фрукти і овочі, які або вирощені самостійно, або придбані на спеціалізованих фермерських ринках. Якщо ж дістати такі продукти немає можливості, потрібно все куплені овочі та фрукти ретельно мити щіткою, щоб максимально видалити всі шкідливі хімічні речовини.

Відео: 7 ПРОДУКТІВ З ОВОЩНОЙ ПОЛИЦІ, ЯКІ ОЧИЩУЮТЬ ОРГАНІЗМ

Можна їсти як свіжі, так і заморожені фрукти, свіжі соки (несолодкі), несолодкі сухофрукти (інжир, чорнослив і т.п.) в будь-якій кількості.

В очищенні організму від токсинів ефективні практично всі овочі, але найбільш дієвими можна назвати морські водорості, брокколі, капусту, цибулю, часник, артишоки і буряк.

На час очищення організму обмежити вживання картоплі, баклажанів, помідорів і солодкого перцю.

Під час детоксикації віддавати перевагу цільнозерновим продуктам, наприклад, коричневого рису.

Несолоні сирі горіхи і насіння: кунжут, соняшникове насіння, волоський горіх, кешью, мигдаль сприяють очищенню організму від токсинів.

Трави, спеції, і соуси, приготовлені з їх використанням, відносяться до продуктів, очищує організм. Особливо ефективні такі виводять шлаки продукти, як імбир, морська сіль, гірчиця, часник.

Нежирні молочні продукти - це теж виводять токсини продукти. До таких відносяться: домашній кефір, ряжанка тощо

При очищенні організму потрібно виключити споживання масла тваринного походження, таких як пряжене або вершкове, а споживання соняшникової та кунжутного масла звести до мінімуму.

Відео: Омолодження організму здоровими продуктами. Очищення кишечника і живлення шкіри

Ефективними очисними маслами можна назвати оливкова, рапсова, лляна, рапсова, масло авокадо.

Під час очищення дуже важливо випивати достатню кількість води. Це повинна бути очищена вода, а краще якщо вона буде з артезіанської свердловини. Очищуючий ефект буде сильніше, якщо у воду додати кілька крапель лимонного соку. У цей період також можна пити зелений або трав`яний чай, несолодкі фруктові або овочеві соки.

Не забудьте про розвантажувальні дні

Розвантажувальні дні мають велике значення під час очищення організму. Досить буде одного дня на тиждень, щоб врегулювати обмінні процеси.

Розвантажувальні дні на увазі під собою вживання одного продукту протягом усього дня. Це можуть бути такі продукти очищають організм як кавун, огірок, кефір, яблуко. Їсти потрібно маленькими порціями, за день має бути 5-6 прийомів їжі.

На все життя слід засвоїти одне просте правило: завжди дотримуватися правильного режиму харчування і виключити шкідливі продукти. Це набагато ефективніше, ніж потім купувати дорогі ліки від виниклих хвороб. Правильно харчуючись, можна поліпшити своє самопочуття, а розвантажувальні дні будуть не такими і складними. Іншими словами, правильне харчування не дозволить організму накопичувати шкідливі речовини.