Чи можна пити какао вагітним?

У період вагітності існує багато обмежень, жінкам в положенні не рекомендується вживати каву, деякі трав`яні чаї. А як бути з какао? Можна включати солодкий напій з молоком в раціон під час очікування малюка? У напою є деякі протипоказання для щоденного застосування.

Що входить до складу

Какао-порошок - це основа гарячого напою. Його отримують при подрібненні побічної сировини, тобто з какао-макухи.

Склад порошку:

• мінеральні та органічні речовини;
• вуглеводи і білки;
• кофеїн;
• теобромін.

Високий вміст в какао заліза і цинку, за кількістю цих речовин воно може конкурувати з іншими продуктами. Ще один корисний компонент в складі - фолієва кислота. Її рекомендують пити в перший триместр вагітності.

У складі какао-бобів виявили епікатехін, речовина дозволяє знизити ризик діабету і раку.

Користь під час вагітності

Какао вважається хорошим антидепресантом, тому його так тягне пити під час вагітності. Вагітним жінкам властиво відрізнятися перепадами настрою, тому чашка напою здатна поліпшити емоційний фон. Такий ефект викликаний речовиною фенілефіламін, його зміст в напої з бобів дозволяє боротися з плаксивість і дратівливістю.

Присутність в продукті кофеїну впливає на тиск. Зазвичай його призначають при низькому артеріальному тиску, тому вагітним жінкам при гіпотонії можна пити напій з шоколадним смаком.

Запобіжні заходи і протипоказання

Незважаючи на існуючу користь, напій може нести небезпеку. Чому його йдуть з обережністю пити вагітним жінкам?

1. Алергія. Какао-продукт вважається сильним алергеном. Під час виношування малюка змінюється чутливість організму, на багато продуктів і речовини з`являється алергічна реакція. Какао не виняток.
2. Вимивання з організму кальцію. Какао-продукт впливає на засвоєння цього мікроелемента. Кальцію необхідний вагітним жінкам, це запорука зростання дитини і здоровий стан зубів, нігтів і волосся матері. Напій з какао сприяють виведенню важливого мікроелемента з організму.
3. Вміст кофеїну. Вживання кофеїну в великих кількостях здатне спровокувати тонус матки, елемент призводить до зниження харчування плоду, дитині починає не вистачати кисню.

У напою з какао є серйозне протипоказання - високий артеріальний тиск. При гіпертонії під час вагітності його не рекомендується вживати зовсім.

Несквик під час вагітності

У класичного какао-напою існують обмеження, але в невеликих кількостях його можна вагітним жінкам. А як бути з какао Несквік? Можна пити його під час виношування малюка? Для відповіді на питання потрібно ознайомитися зі складом продукту. На етикетці Несквік вказані такі інгредієнти:

• цукор;
• Какао-порошок;
• Молочна суха сироватка;
• Знежирене сухе молоко;
• мальтодекстрин;
• лецитин;
• сіль;
• Комплекс мінералів з кальцію - Calci-N;
• вітаміни;
• емульгатор;
• Ванілін (ароматизатор).

Несківік містить в складі додаткові вітаміни, але великий вміст цукру робить цей продукт не зовсім бажаним під час вагітності. Деякі фахівці категорично забороняють пити несквик під час виношування. Частина інших не настільки категорична, від однієї чашки Несквік шкоди не буде.

Важливо правило: не варто часто налягати на напій з какао-бобів. Під час вагітності це не самий потрібна рідина. При бажанні поласувати шоколадним напоєм, вагітним жінкам краще віддавати перевагу звичайному завареного порошку в невеликих кількостях. Оптимальна норма - дві чашечки завареного напою з молоком в тиждень.

Як вживати напій при очікуванні малюка

Найкраще робити напій самостійно. Хороший варіант - какао з молоком. Не варто пити цей напій в концентрованому вигляді і великими порціями. Продукт можна використовувати при випічці і додавати в десерти.

Як можна смачно приготувати какао? Основні компоненти напою - молоко, цукор і порошок. Варити какао можна на воді, не використовувати цукор. Іноді при варінні додають спеції, наприклад, корицю або мускатний горіх. Але вагітним жінкам можна не всі спеції, тому від них поки варто тимчасово відмовитися.

Якщо додати у вже готову какао жовток, то смаковий відтінок стане ніжнішим. До того ж це безпечний засіб для боротьби з кашлем. Під час вагітності цей спосіб лікування може підійти.

Для приготування знадобиться турка для кави або невелика каструлька. На одну порцію достатньо однієї чайної ложки какао-порошку, туди ж додається за смаком цукор і молоко. Все викладається в ємність і ставиться на вогонь. При варінні необхідно ретельно розмішувати масу, інакше в напої залишаться грудочки. Після розчинення цукру продукт можна пити.

замість висновку

У період вагітності підвищується чутливість до багатьох продуктів, з`являється індивідуальна непереносимість. При відсутності алергії, гіпертонії і непереносимості какао-напій не забороняється включати в раціон вагітним жінкам. Тільки пити його слід в помірних кількостях. Якщо є бажання пити какао, то краще варити його в домашніх умовах, зменшити кількість цукру. Корисно і смачно какао з молоком, але слід обмежити його споживання до мінімуму.

Шоколадний напій привертає увагу через смаку, від нього піднімається настрій. Але вагітність не час для експериментів. Якщо є медичні протипоказання, то смачний напій виключається з меню.