Кавово-сирна запіканка з дюканов

Відео ПОВІТРЯНА ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА в мультиварці, по Дюканов


Навіть якщо ви вирішили скинути кілька кілограмів, вирішивши харчуватися по системі Дюка, ви не повинні себе мучити, намагаючись відмовитися від таких смачних, але не дуже корисних булочок, пиріжків і тортів. Все, що вам необхідно зробити - це створювати тільки ті страви, які принесуть користь і задоволення вашому тілу. З дозволених продуктів ви зможете зробити цю чарівну запіканку, яка виходить нічим не гірше ніж її «сестри», приготовані для людей, які не дотримуються дієти Дюка. Кавово-сирна запіканка з Дюканов готується не складно. Просто замініть жирний сир знежиреним, цукор - цукрозамінників, а борошно - кукурудзяним крохмалем. Приготувавши таку кавово-сирну запіканку, ви зможете переконати своїх друзів, чоловіка і батьків, що така дієта може приносити не тільки користь, але ще і смакове насолоду. Зробивши чізкейк ввечері, ви зможете протягом усього наступного дня насолоджуватися його смаком, запиваючи його міцною кавою або ароматним каркаде. Так само на нашому сайті ви можете знайти рецепти і інших дієтичних сирних запіканок. Вибирайте ті, що вам найбільше подобаються і смачного!

Дієтична запіканка з сиру, рецепт по Дюканов.

Складові:
- 2 ст. кукурудзяного крохмалю;
- 300 грам сиру 0%;
- 1-2 ст.л. цукрозамінника;
- 2 ч.л. розчинної кави;
- 1/2 ч.л. розпушувача.
- 2 яйця.

складові

приготування

Запіканка по Дюканов готується наступним чином. У велику ємність розбийте яйця.

Розбити яйця в миску
Додайте до яєць цукрозамінник і розмішайте масу.

Додати цукрозамінник

У солодку суміш введіть сир, доведіть її до однорідності.

Додати сир

Починайте додавати крохмаль і розпушувач.



Додати крохмаль

У невелику піалу насипте каву.

Насипати в піалу кави
Залийте його 1 ст.л. окропу, розчиніть суміш.

залити окропом
Розділіть крохмальну масу на дві частини, в одну з них додайте розчинений кави, доведіть за допомогою ложки масу до однорідності.

Додати кави
Розмішати сирну масу з розчиненим кави.

розмішати
Починайте викладати сирну суміш у вогнетривку ємність в шаховому порядку.

Викласти частину тесту
Викласти залишилися частини тесту, помінявши місцями.

Викласти решту тіста
Поставте кавово-сирний чізкейк в розпечену духовку (180 градусів). Готуйте 27-30 хвилин.

Випікаємо в духовці
Перевірте готовність сирник сухий лучиною, дайте йому охолонути, наріжте порційними шматочками і насолоджуйтеся його смаком в колі друзів-однодумців.

Дієтична запіканка з сиру, рецепт по Дюканов
Ось така от смачна дієтична запіканка з сиру у нас вийшла. Так само ви можете спробувати запіканку з кольорової капусти.

схоже