Млинці без висівок по Дюканов: рецепт

Відео: Дієтичні Млинчики по Дюканов без висівок і борошна з начинкою

У кожної людини, який дотримується будь-якої дієти, бувають важкі дні, коли дуже хочеться побалувати себе апетитним, ситним блюдом. Адже регулярно планувати свій раціон, щоб дотримуватися режиму і не «зірватися» буває дуже складно.
Пропонуємо вам млинці без висівок по Дюканов «Паличка-виручалочка». Вони - справжня знахідка для панянок, які час від часу так хочуть побалувати себе не тільки якісною, але і дуже апетитною випічкою. Він зможуть порадувати вас і здивувати, у них дуже ніжний, легкий і приємний смак, який може задовольнити навіть найсміливіші кулінарні пристрасті.
Їх можна вживати як самостійно блюдо, запиваючи ароматним зеленим чаєм, а також додавати різноманітну начинку: м`ясну, рибну, сирну і навіть овочеву.
Крім того, ви можете використовувати млинці для приготування маси інших страв: лазаньї, спагетті і запіканок.

Млинці без висівок по Дюканов - рецепт.
Складові:
- яйця (2 шт.);
- 1 ч.л. цукрозамінника;
- 2 ст.л. кукурудзяного крохмалю;
- 2 ст.л. сиру 0%;
- ст. молока 0%.

приготування

1.Для приготування млинців з Дюканов візьміть свіже, хорошої якості, знежирене молоко.

готуємо продуктф

2. У велику ємність насипте цукрозамінник, додайте яйця, за допомогою вилки збийте їх, введіть в масу крохмаль, ретельно змішайте його з загальної сумішшю.

вбити яйця

3. Прийшов час сиру: змішайте його з яєчно-крохмальної масою і починайте додавати молоко.

Додати сир

4. Після того, як крохмальна маса для млинців буде готова, починайте їх смажити.

тісто готове

5. Неповний ополоник рідкого тесту налийте на розпечену сковорідку (з тефлоновим покриттям), готуйте до легкого зарум`янювання, переверніть готовий крохмальний млинець на іншу сторону.

смажимо