Кавовий пудинг по Дюканов

Відео: Шоколадний мус. Дієта Дюкана

Залежно від такого, якого режиму харчування ви дотримуєтеся, і які страви вам можна вживати, ви і складаєте свій раціон. Для тих, хто ретельно стежить за своїм тілом і зважився на те, щоб змінити свій раціон на користь дієти Дюка, існує маса апетитних і якісних рецептів.
Таким же є і цей ароматний пудинг, приготований з кави і знежиреного молока. Ви навіть не зможете повірити, що такий кулінарний шедевр приготований всього лише з декількох компонентів. Тим більше, що завдяки таким неймовірно смачних страв можна ще і поліпшити свій зовнішній вигляд, позбувшись від таких обридлих зайвих сантиметрів на стегнах або талії.
Приготування кавового пудингу - справа всього лише кількох хвилин. Головне - не забувати, що інгредієнти повинні відповідати списку дозволених продуктів, замість цукру необхідно використовувати його замінник, ну а молочні продукти купувати із позначкою «0%».
Кавовий пудинг по Дюканов - рецепт дня.
Складові:
- 500 мл молока;
- 2 ч.л. розчинної кави;
- 2 ст.л. кукурудзяного крохмалю;
- 4-5 шт. цукрозамінника.

приготування

1. Виберіть якісний молочний продукт, налийте його в сотейник, варіть 3-4 хвилини.

варимо молоко

2. У гаряче молоко додайте кави, ретельно розмішайте масу.

Додати кави

3. Розчиніть у воді цукрозамінник і додайте його до заготівлі для кавового пудингу за правилами дієти Дюка, варіть ще 5-7 хвилин.

Додати цукрозамінник

4. У невеликій кількості очищеної холодної води розчиніть кукурудзяний крохмаль, розмішайте.

Рвстворіть крохмаль

5. Влийте крохмальну суміш в молочну масу. Варіть 5-6 хвилин, акуратно перемішуючи пудинг, поки він не придбає кремову консистенцію.

Додати крохмаль

6. Розлийте гарячий кавовий дю-пудинг по креманкам, насолоджуйтеся солодким десертом, пригощайте своїх друзів, дивуйте смачною дієтичною солодкістю своїх товаришів по службі.

Розлити по креманкам