Унаби

Відео: унаби. Що це таке? Дивіться!

Екзотичний плід зизифус з кожним роком стає все популярнішим. Його дивовижний смак привертає цінителів фруктів. А корисні властивості унаби роблять цей плід однієї з найцінніших екзотичних новинок.

користь

Завдяки своєму багатому і різноманітному складу, зизифус успішно застосовується для лікування і профілактики хвороб. Причому корисними є не тільки самі ягоди унаби, а й кора, листя, коріння, навіть кісточки цієї рослини.

Унаби містить багато вітаміну C, що робить благотворний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту, підвищує імунітет, поліпшує настрій і має загальнозміцнювальну дію на організм. Вивчивши властивості зизифуса, шанувальники народної медицини стали порівнювати цей плід з женьшенем, лимоном та іншими корисними рослинами.

Особливо цінується гірський унаби, який росте в грунті з мінімальним вмістом гумусу.

Вживання зизифуса сприяє омолодженню клітин, допомагає вивести холестерин, токсини, шлаки та інші шкідливі накопичення, позбавляє від зайвої рідини і металів. В результаті покращується процес виведення жовчі, нормалізується робота печінки. Також цей плід сприяє виробленню молока у молодих матерів.

Інший цінною особливістю унаби є легкий ефект анестезії (знеболення), тонізація нервової системи, розслаблення і заспокоєння. Листя унаби часто жують при зубному болю і для позбавлення від стоматиту, тому що листочки допомагають знизити чутливість смакових рецепторів.

Незважаючи на свою цінність, смак унаби може здатися специфічним і тому далеко не кожен шанувальник екзотичних плодів вводить зизифус в свій харчовий раціон. Крім того, діти не завжди вважають зизифус смачним, тому часто відмовляються від вживання унаби в будь-якому вигляді.

Також зизифус володіє протизапальними властивостями і має сечогінну дію, що допомагає при лікуванні захворювань сечостатевої системи (нефриту, циститу, сечокам`яної хвороби). А при ГРВІ унаби допомагає організму боротися з інфекцією. Відвар з плодів ефективно бореться із захворюваннями горла і дихальних шляхів, при регулярному вживанні призводить в норму кров`яний тиск, покращує роботу серця.

Завдяки чаю з зизифус можна поліпшити процес засинання, нормалізувати сон, заспокоїти нерви. Крім того, чай з унаби допомагає при безсонні, надає зміцнюючу дію на шкіру голови, покращує структуру волосся, а також використовується в якості ефективного профілактичного засобу проти облисіння.

Зизифус вважається дієтичним продуктом, який можна вживати при схудненні або для зниження ваги. При цьому важливо не зловживати унаби, а помірно додавати цей екзотичний плід в свій харчовий раціон.

шкода

У зизифус не містяться шкідливі речовини і канцерогени. Але цей продукт може нашкодити, якщо його вживати у великих дозах.

Якщо безмірно їсти зизифус, то може з`явитися сонливість, апатія, загальмованість, пасивність або навіть втрата свідомості. Тому від унаби варто відмовитися перед роботою (особливо льотчикам, водіям і працівникам інших професій, де потрібна гранична уважність і зосередженість).

До складу зизифуса входить мінімальна кількість насичених жирів, що перетворило цей плід в повноцінний дієтичний поживний продукт.

А ось вуглеводи в унаби містяться в помірній кількості. Тому максимально допустима доза цього екзотичного плоду становить від 40 до 80 грамів на добу.

калорійність

На 100 грам зизифуса припадає близько 79 ккал (3,9% добової норми).

Харчова цінність

Протипоказання

Що стосується протипоказань, то зизифус особливою обережністю потрібно вживати гіпотонікам. Унаби можна (в мінімальних кількостях) вживати годуючим матерям.

А ось вагітним і немовлятам від зизифуса краще відмовитися.

Вітаміни та мінерали

Завдяки вітамінним складом, унаби є цінним плодом, який зміцнює імунітет, сприяє профілактиці передчасного старіння, захищає організм від інфекцій і хвороб.

Мінерали в складі унаби благотворно впливають на роботу серця, нервової системи, покращують роботу мозку, сприяють очищенню печінки.

Відео: Зизифус - китайський фінік або унаби

Вживання унаби позитивно впливає на здоров`я в будь-якому віці. А регулярне вживання зизифуса подарує організму нові сили, зарядить енергією і запобіжить безліч хвороб.