Як відмовитися від солодкого

Солодощі - це приємні дрібниці, від яких часом неможливо відмовитися. Незважаючи на те, що вони приносять непоправної шкоди нашій фігурі, ми іноді все ж хочемо себе побалувати чимось смачним. Щоб відмовитися від цукру і при цьому не впасти в депресію, його можна замінити на що-небудь інше. В якості альтернативи можна спробувати сухофрукти, мармелад, зефір і т.д.

зміст

• Чим замінити солодке
• Хром від тяги до солодкого
• Хром: відгуки

Чим замінити солодке

багато дієти рекомендують відмовитися від цукру. На жаль, це не завжди легко зробити, але можна мінімізувати його кількість в раціоні, замінивши цукерки зефіром, сухофруктами, фруктами, горіхами або дієтичними десертами.

Зефір буде набагато корисніше, ніж цукерки. У ньому відсутні будь-які рослинні жири. Для виробництва повітряного ласощів не використовують шкідливих речовин, як у виробництві цукерок. Зефір допоможе зміцнити організм і навіть захистити його від вірусів! Крім цього, такий чудовий продукт зміцнює нігті і волосся. Найкраще їсти його з 16 годин до 18 годин вечора, саме в цей період організму не вистачає глюкози, а зефір буде як не можна до речі!

Сухофрукти, фрукти, горіхи - повністю натуральний продукт, а значить і корисний! Сухофрукти дуже смачні і солодкі і легко можуть замінити цукерки! До того ж в них містяться корисні речовини, які допоможуть при схудненні. Найголовніше, в сухофруктах небагато цукру, на відміну від цукерок. Ними можна втамувати голод і при цьому не поправитися!

мармелад - Це ще один варіант заміни цукерок. Він містить набагато менше цукру. До того ж його можна приготувати вдома самостійно, підібравши до смаку інгредієнти. В цьому випадку ви будете абсолютно впевнені в натуральності продукту.

замінити солодке дієтичними десертами не так вже й важко! Головне, не додавати в нього велику кількість цукру і продуктів з високою калорійністю.

Дуже смачною заміною солодких страв буде грейпфрутовий салат з помідорами. Таке блюдо можна сміливо назвати святковим. Різні запіканки, пудинги, приготовлені вдома з найменшою кількістю цукру, або взагалі без нього допоможуть замінити цукерки і торти.

Хром від тяги до солодкого

Є спеціальні засоби, для того, щоб легко схуднути або позбавитися від постійного бажання з`їсти солодке. Таким засобом є хром. Використовувати його радить тим, хто страждає зайвою вагою через те, що їх постійно мучить почуття голоду або бажання з`їсти чогось солодке. Нестача хрому може викликати сильну втому або пригнічений стан. Якщо є такі симптоми, то організму терміново потрібно цю речовину.

Хром допоможе відрегулювати обмін жирів, рівень цукру в крові і вуглеводи. Крім усього цього хром добре допомагає набирати м`язову масу тіла і покращувати стан шкіри, нігтів і волосся.

Знайти препарат можна в звичайній і знайомої для всіх їжі. Наприклад, велика кількість цієї речовини є в рибі, картоплі, в морепродуктах, в яблуках і капусті. Їду, в якій міститься хром, сміливо можна назвати дієтичної.

Мікроелемент не є єдиним способом при зниженні ваги. Навпаки, хром - допоміжний засіб, яке тільки знижує апетит.

Хром: відгуки

За відгуками багатьох дівчат, які застосовували цей препарат відзначають, що він дійсно допомагає, і багато позбавляються від бажання з`їсти солодке.

Деякі жінки, які брали цей мікроелемент помітили, що стали відчувати себе набагато краще. Слабкість пройшла, сон покращився, а тиск нормалізувався. Хром дійсно допомагає в зниженні ваги. Дівчата, які брали препарати хрому говорять і про конкретні результати. За місяць прийому препарату йде до 5 кг зайвої ваги. Мало того, що біодобавка корисна, вона ще й приємна на смак!

Якщо набратися терпіння і докласти всі свої сили і бажання, то відмовитися від солодкого буде просто! Головне, просто захотіти!