Як приготувати запіканку в мультиварці, калорійність, користь, склад

Для цього нам знадобиться 400 грам сиру (для дієтичної запіканки краще взяти 1%, а для звичайної - 9%), яйця курячі - 3 штуки, цукровий пісок - 100 грам, кефір - 200 грам (брати жирний або не жирний залежить від того, дієтичне блюдо чи ні), манка - 100 грам, родзинки - 75 грам (бажано попередньо замочений у воді).

А далі все просто

Змішуємо всі інгредієнти, крім родзинок, в каструлі, збиваємо за допомогою міксера або блендера. Додаємо родзинки, перемішуємо все ложкою. Пересипаємо масу в чашу мультиварки і вибираємо режим «Випічка». Через 45 хвилин твоя ароматна запіканка буде готова.

Відео: ВКУСНАЯ сирна запіканка в мультиварці, ЯК ПРИГОТОВИТЬ сирна запіканка # РЕЦЕПТ Запіканка

Енергетична цінність всіх інгредієнтів

інгредієнт	Білки, грам	Жири, грам	Вуглеводи, грам	Калорії, ккал
Сир 1%	66,8	4,0	3,6	144
яйця курячі	17,9	15,37	1,0	221,37
цукор	0	0	99,7	398
Кефір 1%	6,8	4,0	9,4	102
манка	10,3	1,0	73,3	328
Ізюм	2,18	0,45	49,6	198,5

Якщо зробити нескладний підрахунок, то можна дізнатися, що калорійність запіканки, зробленої в мультиварці буде дорівнює 139 ккал на 100 грам продукту. Це, в свою чергу, означає, що запіканку можна включати в різноманітні види дієт, як дуже корисне блюдо, що містить прийнятне кількість калорій.

Відео: СМАЧНИЙ сирно-манний ПИРІГ В мультиварці, ЯК ПРИГОТОВИТЬ ПИРІГ-запіканка # РЕЦЕПТ ПИРОГА

Користь запіканки в мультиварці

Кожна господиня, звичайно ж, любить готувати для своєї сім`ї, тому, рецепт запіканки з сиру в мультиварці буде дуже корисний. Так як, і дітям сподобається чудовий ніжний смак цього продукту, і чоловік оцінить і захоче бачити запіканку на столі не рідше разу на тиждень. А для тебе це нічого не коштує, адже приготувати її не складає труднощів, а завдяки мультиварці, економить багато часу, який можна витратити на себе кохану або на прогулянку, яка допоможе підняти настрій і наситити твою кров киснем після довгого дня, проведеного в офісі. А все завдяки тому, що рецепт приготування запіканки дуже простий, а саме блюдо дуже корисне для всієї родини, та й зайвих кілограмів не додасть, а це багато значить.