Як стати хорошим страховиком?

Відео: Страховий агент навчання. Як стати страховим агентом

Як стати хорошим страховиком повинен задуматися кожен атлет, що виходить на серйозний спортивний рівень. Велика вага, активне тренування, м`язова втома - все це створює передумови для нещасного випадку. Ось тому роль страховика в спортзалі довіряється досвідченому і надійній людині.

Відео: Як стати кращим в тому, що ти робиш? Ігор Манн

В основному допомогу товариша потрібна при виконанні вправи зі штангою. Жим лежачи і присідання зі штангою можуть таїти небезпеку. Однак не варто ставитися до страховки як прогулянкового заходу. Важливо пам`ятати, що:

1) потрібно бути готовим перехопити вага в будь-яку секунду;

Відео: Як стати кращим у своїй справі. Тоні Роббінс

2) не заважайте спортсмену робити вправу;

3) ви можете допомогти товаришеві досягти нового рівня.

Жим штанги від грудей страхується зверху. Людина стає за головою займається і контролює руху. Руки при цьому розташовані над штангою. Її беруть саме зверху двома руками, щоб не отримати травму самому. У деяких сумних випадках при неправильному хваті страховика гриф падав людині на голову, а це неприємно.

Якщо страхувати присідання зі штангою, то людина розташовується ззаду за спиною і в потрібний момент робить наступне: запускає руки під руками атлета, охоплює корпус і допомагає піднятися на ноги.

Відео: Як стати хорошою людиною і другом

Грань, за якою потрібна ваша допомога, зазвичай досить тонка. Недосвідчені страховики зазвичай тягнути руки до снаряду вже при перших ознаках втоми на обличчі бодібілдера. Цього категорично не можна робити, адже для росту м`язів потрібно докладати зусиль. Як тільки ваша рука лягла на штангу і почала допомагати, вправа для партнера закінчилося. Ваша допомога може бути мінімальною з точки зору фізики, однак з точки зору психології шкоду величезний. У спортсмена з часом розвивається комплекс, що для подолання останнього рубежу йому обов`язково потрібна чиясь допомога. У цьому випадку на подальший розвиток атлета можна ставити хрест. Пам`ятайте, що страховка і допомогу застосовується тільки на прохання займається.