Чому літнім атлетам важче накачати м`язи?

Відео: Як накачати ноги високим атлетам

Чому літнім атлетам важче накачати м`язи, задають новачки бодібілдингу у віці. Хоч як це прикро, але вся справа в фізіології. Справа в тому, що зростання м`язової маси заснований на хімічних реакціях синтезу білка. Ці реакції, як, втім, і більшість хімічних реакцій в організмі людини з віком притормаживаются або відбуваються не в повному обсязі. Така вже плата людини за довгі роки життя. Наприклад, цілком очевидно, що настає поріг, коли людина починає втрачати вагу. Перш за все мова йде про м`язових тканинах.

Відео: Бодібілдери не старіють! ! ! Літні культуристи і просто круті СТАРИКИ

Причини такого явища на даному етапі точно не встановлені. Є кілька теорій:

1. Люди похилого віку втрачають здатність ефективно засвоювати поживні речовини з їжі. Почасти це пояснюється зносом травної системи. Як наслідок нестача вітамінів, мінералів і основних елементів (в тому числі і білка) веде до збоїв в налагодженій системі харчування і відновлення організму. А без цих факторів зростання м`язової маси неможливий.

Відео: СКІЛЬКИ потрібно часу щоб НАКАЧАТИ М`ЯЗА? Як накачатися швидко?

2. Відомо, що наш організм здатний сам синтезувати білок при певних умовах. Це робиться шляхом самоконтролю процесів синтезу і розпаду білка. Так ось, на думку деяких вчених з віком такий баланс порушується. Особливо не допомагає навіть додаткове споживання продуктів з високим вмістом білка.