Як прискорити обмін речовин?

Варіант 2. Та ж дівчина, але поріг споживання калорій встановила в 1200 калорій на добу і використовує домашній «тренажер-скакалку» близько 20 хвилин в день (витрачаючи зі скакалкою для «красивого рахунки» 233 калорій).

В результаті за ті ж чотири доби вона заощадить 500 (1) + 500 (2) + 500 (3) + 500 (4) = 2000 калорій, як і в першому варіанті.

Але!

По перше, час вправ може бути збільшено - як наслідок кращий результат в схудненні.

По-друге, постійний рівень обміну речовин після режиму схуднення, на відміну від першого варіанта, не дозволить організму активно відкладати жир після повернення до звичайного харчування.

Вибір залишається за вами!

А як ви прискорюєте свій обмін речовин?

• Відвідую тренажерний зал
  
  тисяча сімдесят шість
  голосів
• Отримую аеробне навантаження
  
  920
  голосів
• П`ю зелений чай
  
  2178
  голосів
• Їм грейпфрути
  
  627
  голосів