7 Речей, які відбуваються з вашим тілом коли ви худнете

Відео: Що це за ПРОЗОРІ ШТУКИ В ОЧАХ? 7 дивних речей, що відбуваються з тілом

При переході на дієту, ви не можете бути в курсі деяких речей, які відбуваються у вашому тілі, коли ви втрачаєте вагу, так що я збираюся поділитися ними з вами. Втрата ваги не є легким завданням, але це те, що може зробити кожен. Проте, кожен повинен знати про те, що відбувається в цей час в його організмі, для більш кращого успіху. Розуміння хімії тіла під час втрати ваги може допомогти запобігти розчарування, утримає вас від голодних дієт, допоможе дотримуватися енергетичний баланс в організмі. Читайте про деякі з цих простих речей, які відбуваються у вашому тілі, коли ви втрачаєте вагу. Будучи поінформованим, ви зможете довести розпочату справу до кінця і не втратите здоров`я.

1. Збільшення кортизолу в організмі

Залежно від вашого стану здоров`я, втрата ваги може збільшити вироблення кортизолу, гормону стресу. Ваші гормони безпосередньо впливають на всі функції в організмі, і ваші гормони також впливає на те, як ви їсте і наскільки ви активні. Щоб знизити стрес, відвідуйте такі заходи, які є більш заспокійливими, як йога, ходьба і пілатес, або навіть просто піші походи. Ці вправи допомагають організму не виробляти велику кількість кортизолу, але спалювання калорій і зниження ваги все одно відбувається. У вашому раціоні повинні переважати такі продукти: білок, зелень, зелені овочі та продукти з низьким глікемічним індексом, здорові жири Контроль рівня цукру в крові є ключем до втрати ваги, правильно боріться з надмірною освіту кортизолу в організмі і тоді у вас не буде проблем з втратою ваги.

Відео: 11 ДИВНІ речей, ЯКІ відбуваються з НАМИ у СНІ

2. Насамперед з організму йде вода

Коли ви сидите на дієті, в перший час ви зможе скинути багато кілограм, а потім всі починають сповільнюватися. Причина криється в тому, що в першу чергу організм втрачає воду, а потім будете втрачати жир. Позбавити організм від зайвої води не погано, але тепер ви в курсі, чому кілограми не йдуть так швидко вже на другому тижні і не будете здаватися на півдорозі.

Відео: 5 ДИВНІ РЕЧЕЙ, ЯКІ ВІДБУВАЮТЬСЯ З ТІЛОМ ПІД ЧАС СНУ

3. Тіло зберігає жир

Так, під час запуску будь-якої дієти, організм бачить, що отримує менше калорій і буде запасати жир дуже легко. Якщо ви занадто скоротили надходження калорій в організм, то ваш організм буде сповільнювати метаболізм і зберігати кожну калорію. Кращий спосіб боротьби з цим це вживання помірної кількості калорій не менше 1500 калорій в день і займатися спортом. Головне щоб ваш організм не відчував голоду протягом дня, вживати здорову їжу і тоді у вас не буде проблем із зайвими кілограмами.