Дієта пушинка

Бути легкої і повітряної подібно пушинки - заповітна мрія дуже багатьох жінок! В інтернеті можна зустріти велику різноманітність описів дієтичних раціонів, згідно з якими знизити вагу за найкоротші терміни - цілком реальність. Дієта Пушинка - одна з таких систем схуднення, а розроблена вона простою дівчиною, яка страждала на алергію і тому не могла дотримуватися багато поширених дієти, в зв`язку з чим вирішила харчуватися за власною методикою.

Відео: Дієта "пушинка" 35 кг за місяць

Відомо, що автора системи звуть Ірина, вона не є лікарем-дієтологом, а лише розробила вельми ефективну методику спалювання зайвої ваги: дівчина запевняє, що за 90 днів скинула 35 кілограмів! Мінус 35 кг за такий настільки короткий термін - відмінний результат, але не таїть він підводні камені? Втім, про все по порядку.

Правила дієти Пушинка

Головним компонентом розглянутого раціону харчування є перлова каша, причому кожен день дозволяється вживати всього 100 грам перловки. Крупа заливається на ніч водою, а вранці вариться. Сіль необхідно виключити з раціону під час дотримання дієти. Відмовитися потрібно також від цукру, кави, чаю і газованих напоїв. А ось воду, навпаки, потрібно пити у великій кількості.

Відео: Хммм

Зразкове меню

• На сніданок: стаканчик кефіру і невелика порція перловки
• Перед обідом: знову перлова каша
• В обід: перловка і трохи запеченої або вареної риби
• Вечеря: знову каша і величезна порція звичайної білокачанної капусти у свіжому вигляді
• Друга вечеря: перловка

Як бачите, різноманітності в даній дієтичної системі живлення зовсім не спостерігається. Тому «Пушинка» можна назвати видом солі монодієти, що включає в себе 4 продукту: перлову кашу, рибу (нежирні сорти), свіжу капусту і кефір.

Важливо! Якщо ви все ж вирішили дотримуватися дієти Пушинки, обов`язково купите в аптеці вітамінний комплекс, який містить більшість вітамінів і мікроелементів.

плюси дієти

• Можливість скинути велику кількість надлишкової ваги
• Харчування щодо збалансовано, незважаючи на свою «екстремальність»

Відео: Дієта доктора Углова

мінуси

• Категорично не рекомендується дотримуватися постійно
• убогість раціону
• Величезний стрес для організму
• Високий ризик повернення зайвої ваги
• Втрата м`язової тканини

Недоліків у «Пушинки», на жаль, більше, ніж переваг і це потрібно обов`язково враховувати, перш ніж вирішити перейти на даний вид харчування.

Відгуки:

Олена, 30 років. Мало не загнулася ... Втратила всього 5 кг, але якою ціною! Мені таке харчування зовсім не підходить.

Олександра, 42 роки. 4 продукту - це ж зовсім мало. Та й чи зможуть вітаміни компенсувати відсутню? Вважаю, на такій дієті можна сидіти від сили 4-5 днів, але не 90.