Млинці з сирно-шоколадною начинкою (дієта дюка)

Відео: Дюка


Неможливо прожити життя без оригінальних, смачних і ситних страв, навіть якщо ви дотримуєтеся дієти. Млинці з сирною начинкою по Дюканов виходять ніжними і дуже смачними. Смажаться такі млинці дуже легко, головне підібрати правильну сковорідку, в якій не буде пригорати корж і робити це без додавання кулінарного жиру. Для цих цілей бажано брати вогнетривку ємність з тефлоновим покриттям.
Приготування сирної начинки - справа 2-3 хвилин. Вам необхідно буде змішати цукрозамінник, сирок і какао і при бажанні додати кілька ложок йогурту. Такі млинці можна вживати навіть людям, які стоять на сторожі і стежать за появою зайвих сантиметрів на своїй талії.
Крім того, весь процес смаження млинців забере у вас не більше півгодини.
З даної кількості складових виходить 4-5 млинчиків великого діаметру.
Нагадаємо, що недавно ми готували млинці без висівок по Дюканов.


інгредієнти для млинців по Дюканов
Складові:
- 1/4 ст. молока 0%;
- 2 ст.л. сиру 0%;
- 2 ст. л. крохмалю (кукурудзяного);
- 2 яйця;
- 1/2 ст.л. цукрозамінника.
крем:
- 200 грам знежиреного сирка;
- 1/2 ст.л. какао;
- цукрозамінник (1-2 ст.л.).

приготування

1. Рецепт млинців з начинкою для дієти Дюка простий. Тісто для млинців готується швидко, тому ви можете відразу нагріти сковорідку.

з`єднайте цукрозамінник і яйця
2. Введіть в скляну ємність цукрозамінник і яйця.

додайте сирок
Ретельно перемішайте, додайте сирок.

влийте молоко
Влийте молоко.



всипте крохмаль
Всипте крохмаль.

перемішайте тісто
3. Постарайтеся довести крохмальну суміш до однорідного стану.

випекти млинці
4. Вилийте на сковорідку половину ополоника отриманої маси. Після того, як корж підрум`яниться, переверніть його на іншу сторону. Повторіть процедуру з іншими млинцями.

покладіть сир, додайте цукрозамінник
5. Починайте готувати крем: в глибоку тару покладіть сир, додайте цукрозамінник.

всипати какао
Всипати какао.

Ретельно змішайте інгредієнти
Ретельно змішайте інгредієнти. Якщо маса вийшла сухою (це залежить від консистенції сиру), додайте до неї кілька ложок йогуртаілі кефіру 0%,

намажте кожен отриманий крохмальний корж шоколадним кремом
6. За допомогою ножа намажте кожен отриманий крохмальний корж шоколадним кремом.

поверніть трубочкою
Поверніть трубочкою.

Розріжте на кілька сегментів
Розріжте на кілька сегментів.

Млинці з сирною начинкою по Дюканов
7. Млинці з сирно-шоколадною начинкою подавайте до столу негайно, насолоджуйтеся смачною випічкою і годуєте свою сім`ю. До речі, спробуйте ще млинці на кефірі.

схоже