Салат з морською капустою і копченим кальмаром (дієта дюка)

Відео: Салат з рисом і морською капустою - Ірина Кузьміна

Не виключено, що під час процесу схуднення вам необхідно буде змінити весь ваш раціон харчування, особливо, якщо ви вирішили дотримуватися методу Дюка. Адже цей варіант схуднення передбачає заміну одних інгредієнтів новими, більш придатними для швидкої втрати зайвих сантиметрів на талії і стегнах. Приберіть з полиць своєї кухні цукор, борошняні продукти, крупи і жирне м`ясо, придбайте висівки, кукурудзяний крохмаль, знежирене молоко і цукрозамінник. Завдяки цим продуктам ви зможете створювати унікальні, ситні і апетитні страви, які доставлять вам естетичне і кулінарне задоволення, допоможуть впоратися з надокучливими кілограмами. Закусок і салатів на дієті Дюка досить багато. Це можуть бути салат з брокколі і грецького сиру фета або салат ситний, і ще безліч смачних і легких салатів. А сьогодні ми готуємо салат з морською капустою і кальмаром - один з варіантів страв, дозволених по системі Дюка.
Копчений кальмар робить його оригінальним, ламінарія освіжає, а варені яйця насичують і поповнюють організм білками.
Крім того, таке блюдо не вимагає до себе пильної уваги, адже все, що вам необхідно буде зробити: подрібнити інгредієнти, додати дю-майонез і охолодити.


Складові:
- 200 грам морської капусти-
- 150 грам копченого кальмара-
- 3 яйця-
- 2 ст.л. дю-майонезу.

приготування