Методика схуднення Гроссман

Методика схуднення удивительнейшей жінки Галини Гроссман ось уже багато років допомагає тисячам людей позбавитися від зайвої ваги. Завдяки таким принципом харчування і життя в цілому, всього за один місяць вдається безболісно і непомітно позбутися 9, а то і більше кілограм!

Чим не привід більш детально ознайомитися тим, що саме являє собою курс схуднення від Галини Гроссман, подивитися безкоштовні семінари, лекції та вебінари від цієї видатної жінки?

Трохи про творця

Свого часу творець цієї методики проявляла небачену зацікавленість тим, як люди можуть виліковувати свої хвороби без використання медикаментів або терапевтичних пристосувань.

Гроссман - уродженка Естонії. На світло вона з`явилася в невеликому селі, але вже зі шкільної лави мріяла про освіту біолога. Відпрацювавши чимало років в області розробок для космосу, Галина стала керівником Центру людської екології та біології, що знаходиться в Естонії.

Саме там вона дає свої безкоштовні лекції, спрямовані на популяризацію ідей омолодження тіла і схуднення без ліків, БАДів, виснажливих дієт і непосильних навантажень.

Раціон по Гроссман

Якщо маса тіла людини перевалила за 100 кілограм, то один безпосередній або дистанційний енергетичний сеанс схуднення від Галини Гроссман не зможе допомогти помітно виправити проблему, і мова заходить про корекцію раціону харчування і харчових звичок.

Ключовими нововведеннями стають:

Строго певний час прийому їжі;
Нове харчова поведінка зобов`язує є точно відповідно до біоритмами тіла, а саме: завтра припадає на 8-9 ранку, обід на 13-14 годин дня, перший вечеря повинна відбутися в інтервалі від 17 до 18 годин вечора, а останній прийом їжі не може бути пізніше або раніше 21-22 годин;
Зазначені проміжки допустимо підлаштовувати під свій життєвий уклад, головне - це не порушувати поставлені інтервали, в які неприпустимо чимось перекушувати;
Якщо в силу тих чи інших обставин не вийшло поїсти в відведений час, методикою Галини забороняється робити це в недозволеному момент. Вона наполягає на прояві терпіння і очікуванні наступного підходу;
Неприпустимо самовільно розширювати перелік продуктів, які дозволяє дієта, або ж збільшувати їх добову норму.

Образцова добова дієта Гроссман, розроблена спеціально для схуднення, виглядає наступним чином:

Перший прийом їжі: овочі, нежирні сорти м`яса або риби, сік томатів, кисле знежирене молоко або сир, продукти моря, яйця або просто чорний хліб з кавою або вершками;
На обід можете вибрати собі будь-які сирі овочі, бульйон зі свіжою зеленню, вівсяні пластівці, йогурт, горіхи, насіння і чай або кава без цукру;
На перший вечерю методика рекомендує організувати фруктову нарізку без присутності банана, сік томатів, стакан кислого молока / чаю;
Перед сном дозволено з`їсти сухі фрукти, стакан помідорного морсу або кислого молока мінімальної жирності.

Ставлення до води

Курс зниження ваги від естонської жінки-біолога на увазі особливе ставлення до споживання рідини. Очищену воду слід пити багато, і в необмеженій кількості, не використовувати ніяких підсолоджувачів, які не присмачувати нічим ні кави, ні чаю.

У четвер, або інший день тижня, Галиною рекомендується розвантажувальний «водний»День, перед яким необхідно відмовитися від останнього прийому їжі, а замість нього випити«порожній»Гарячий чай або підігріту воду з лимонним соком. На ніч доведеться зробити очищувальну клізму.

Розвантажувальні добу супроводжуються вживанням однієї гарячої води, тоді як на наступний ранок, негайно після пробудження, необхідно випити склянку соку з томатів. Аналогічне питво випивається і замість сніданку, після чого настає час звичайного режиму харчування.

Схуднення за даною методикою триває 4-6 тижнів, за які реально втратити 8-15 кілограм. За цей час біолог дозволяє змінювати зазначені нею продукти на інші, з аналогічним показником калорійності і допустимого добового обсягу. Це необхідно для того, щоб в тіло надходили всі потрібні і важливі вітаміни, мінерали та інші корисні елементи.

Як домогтися закріплення ефекту?

Як тільки результат схуднення буде очевидний, настає 4-х тижневий період його фіксації. На його протязі Галина дозволяє збагатити меню невеликою кількістю солодощів і їжі, раніше потрапляла під строге табу. Люди, які витримали перший етап методики, відзначають, що за попередні 1,5 місяця у них позначилися і закріпилися стійкі харчові пристрасті, і нічого шкідливого є вже немає ніякого бажання.

Гроссман радить все так же організовувати розвантажувальний «водний»День в тиждень, не їсти більше 20 г ласощів на добу, а раз на місяць дозволяти собі повноцінний«свято живота», І є все що завгодно душі і шлунку.

Врахуйте, що занадто важким людям не варто поєднувати методику біолога з активними фізичними навантаженнями. Їх потрібно замінити на тривалі піші променади, танцювальні заняття або специфічні вправи.

Біоліфтінг живота

На особливу увагу заслуговує аудіо і відеосеанс біолога, а також її книга під назвою «Схуднення живота з доктором Галиною Гроссман». Метою даної методики стала допомога в набутті ідеального преса без виснажливих вправ і тренувань, інтенсивно спалюють жирові тканини в області живота.

Вчений рекомендує влаштовувати цієї частини тіла глибока енергетична масаж з використанням підтягує і жиросжигающего масла власного приготування. Також описані основні прийоми того, як правильно приймати содові ванни, виконувати специфічні вправи, спрямовані на внутрішній масаж і спалювання прихованих жирів, освоїти дихання за допомогою діафрагми.

Гроссман особисто розробила і оприлюднила енергетичний сеанс схуднення живота, який допомагає людині сконцентруватися на кінцеву мету своїх зусиль і легше домогтися бажаного результату у вигляді міцного і плоского преса.

Бажаємо вам ефективного схуднення і стійких результатів!