Дієта Віри Брежнєвої після пологів

Ніжність, делікатність, краса і позамежна овечих - все це зуміла поєднати в собі відома співачка Віра Брежнєва. Але, мало хто знає, що стрункість і витонченість цієї дівчини - результат наполегливої і безперервного праці над собою, своїми звичками, пристрастями і способом життя в цілому. Яким же чином їй вдається зберігати квітучий зовнішній вигляд, враховуючи наявність карколомної кар`єри, активної громадської діяльності та двох дітей?

Чому з плином часу Брежнєва стає все красивіше і молодше, спростовуючи всі твердження про вплив часу на людське тіло?

Виявляється, що зовсім не потрібно нести великі фізичні або тимчасові витрати заради стрункості, так само, як і відмовлятися від величезної кількості продуктів харчування або звичок. Головне - це організувати себе і свій раціон, а ось як - розповість дієта Віри Брежнєвої.

Основні поради

Не так давно співачка розкрила рецепт своєї нев`янучої краси і ідеального тіла, які їй вдається відновлювати після кожних пологів, і утримувати в стабільному стані. На подив, все виявилося не так складно і нездійсненно, як це зазвичай буває у випадку з зірками естради та кіно.

Як і в своїх піснях, в харчуванні та способі життя Віра теж дуже близька до людей, а тому її дієта бюджетна, реальна і проста. Оцініть самі:

Щоб домогтися швидкого речового обміну, потрібно щоранку починати з повноцінного сніданку. Тільки він здатний зарядити тіло енергією і змусити його не набирати зайві кілограми. Якщо додержуватися методики харчування Брежнєвої, то в якості першого страви буде хороша молочна каша, присмачена медом, родзинками, горішками або джемом. Таке асорті поповнить запаси кальцію, вітамінів і білка, хоча його можна замінити на порцію знежиреного сиру, мюслі або фрешу;
Співачка радить повністю утриматися від прийому їжі, хоч якимось чином відноситься до розряду солодощів. І справа навіть не в її калорійності і здатності провокувати карієс. Проблема полягає в тому, що кондитерські вироби містять багато цукру, і на його засвоєння тіло витрачає дуже багато вітаміну, пов`язаний із командою В. В свою чергу, його дефіцит стає частою причиною неврологічних патологій. Через це Брежнєва рекомендує налягати на фруктозу в природному вигляді, тобто, на горіхи, овочі і фрукти. Така речовина швидко перетворюється в легко засвоювану фруктозу, і приносить здоров`ю одну тільки користь;
Обмеження стосуються і борошняної їжі, яку красуня зовсім обходить десятою дорогою, а смажену картоплю вона і зовсім не вважає їжею, вважаючи за краще замінювати настільки непотрібні і навіть небезпечні страви свіжими фрешами, фруктами і овочами;
Може здатися дивним, але вся дієта Віри Брежнєвої, завдяки якій вона швидко відновлюється після пологів, заснована на відсутності стресу, тобто, на вмінні його уникати. Навіть серед напруженого і щільний графік потрібно відшукати хвилинку для себе: відвідати йогу, СПА, просто поспати або без мети побродити по магазинах.

Дозволені і заборонені продукти

Підсумовуючи все, що сказано вище, можна сказати наступне. худнути «по-зоряному»Доведеться без таких продуктів: хліба, макаронних виробів, картоплі, булок, цукру, молочного шоколаду та іншої кондитерки. За ці позбавлення ви можете подякувати себе одним «завантажувальним»Днем в місяць, протягом якого допустимо їсти все, що заманеться, але в обмеженому обсязі.

Обов`язково їжте нежирні сорти м`яса і риби, все бобові та сири з малим показником жирності.

До речі, сира дієта або п`ятиденний дієта ніколи не приваблювала співачку. Навпаки, вона вважає, що їсти потрібно по-старому, тобто, три рази в день, а між прийомами їжі вживати тільки соки і воду в необмеженій кількості.

такі чутки

Як тільки дієта і вправи зоряної діви Віри Брежнєвої стала доступна громадськості, вона негайно стала предметом гарячих обговорень. Злі язики стверджують, що на таких принципах харчування неможливо побудувати ідеальне тіло, не втратити здоров`я, і відмінно виглядати в будь-який час доби.

Подейкують, що справа не обходиться без протеїнових добавок, які сучасні зірки активно включають в своє меню, додаючи в коктейлі, супи, омлети і інші страви.

Також подейкують, що співачка замінює один повноцінний прийом їжі білковим коктейлем, а раз в півріччя і зовсім обмежує поживність раціону до 1000 Ккал на добу.

Домогтися такого показника їй вдається шляхом вживання білкових коктейлів, французьких білкових супів і омлетів швидкого приготування, огірків, помідорів і селери. Всього за тиждень Брежнєва налагоджує речовинний обмін, а потім просто худне за інерцією.

Недоліки і небезпека

Головне достоїнство, яке дозволяє худнути за даною методикою - це її безпека, від чого її активно почали застосовувати жінки, які намагаються швидше оговтатися після пологів, коли фізичні вправи знаходяться під суворою забороною.

По суті, вся дієта базується на основних положеннях здорового харчування, а тому її можна сміливо називати життєвою позицією, а не обмеженням.

У дієти Брежнєвої немає ніяких недоліків і обмежень по здоров`ю, а тому сміливо беріться за її реалізацію, і будьте впевнені в успішному результаті затіяного.