Чи можна схуднути на имбире?

Багатьом з наших співвітчизників знайома ситуація, коли доводиться обмежувати себе в їжі, вивчати все нові і нові різновиди дієт. Можливо, в такому випадку вам буде цікаво дізнатися про схуднення за допомогою імбиру.

Все-таки, фізичні навантаження щотижня в тренажерному залі не кожному до смаку або за способом життя. А іноді так хочеться побалувати себе чимось солоденьким ...

У чому полягає сила продукту

Ці прянощі з давніх часів по достоїнству оцінили на Сході, а сьогодні щотижня число її прихильників росте. У наші дні вона здобула популярність не тільки в якості приправи, але і як рослина, що володіє цілим спектром лікувальних і корисних властивостей. Чи можна зробити свою фігуру на 10 кг стрункішою в домашніх умовах, і чи допомагає імбир схуднути - рецепт, який насамперед цікавить нашого читача!

Головне пробувати, без побоювань за результат, адже гірше точно не буде. А помітити перші позитивні тенденції можна буквально через тиждень дієти з імбиру і кефіру, і виражатися це буде в зниженні апетиту і втрати перших кілограмів. Однак для справжнього ефекту, тобто втрати тих же 10 кг, слід розраховувати на постійний прийом протягом півтора-двох місяців.

Рецепт такого впливу цього продукту на наш організм криється в зменшенні тяги до солодкого і ухудшаемості апетиту. Маринований імбир впорається із зайвими жировими складками не гірше багатьох дорогих добавок, якими нас заманюють з телевізійного екрану. У той же час, не варто очікувати від нього моментальних карколомних результатів.

Вчимося правильно споживати

Інакше, кожен з легкістю худнув б за тиждень тільки на одному имбире, і проблеми взагалі в світі не існувало б. Незважаючи на те, що багатьом вдається схуднути за допомогою кефіру і імбирних корінців, глобально він не виправить ситуацію із зайвою вагою. Маринований, та й сухий імбир здатний прискорювати метаболізм, але лише цим способом схуднути більш ніж на 10 кг може вийти не у всіх.

Тепер про терміни такої терапії - обов`язково прислухайтеся до власного організму, відчувайте відбуваються в ньому зміни. Використовуйте такий рецепт: пропийте імбирний чай один тиждень, зробіть перерву такий же тривалістю, подивіться на результати і своє самопочуття. Найкраще, поєднувати прийом імбирного кореня з повноцінною збалансованою дієтою і невеликими спортивними навантаженнями.

Кому він може бути шкідливий?

Однак не всім і не завжди буде корисний цей рецепт. При внутрішньому вживанні імбирних відварів в домашніх умовах протипоказаннями стануть будь-які види запальних процесів в шлунку. Незважаючи на очевидну корисність цього продукту в схудненні на 10 і більше кг, він все-таки не повинен споживатися в необмеженій кількості щотижня. Він негативно впливає на травну систему при передозуванні.

Не рекомендується худнути таким чином тим, у кого збільшена кислотність шлункового соку. Небажано це робити при захворюваннях печінки і будь-яких недугах шлунково-кишкового тракту. Якщо у вас спостерігаються такі проблеми, то споживання імбиру щотижня можна обмежити і не варто розраховувати швидко втратити більше 10 кг. Для подібного зниження ваги будуть потрібні вже інші технології.

Секрети імбирних напоїв

Найчастіше маринований корінець імбиру приймається у вигляді чаю, холодного або гарячого. Він має оригінальний приємним смаком, відмінно тонізує, надає бадьорості.

Як швидко приготувати такий напій з імбиру і лимона:

• компактний шматочок корінця трьом на дрібній тертці в такій кількості, щоб на виході отримати 2 столових ложки імбирного м`якоті;
• поміщаємо їх в банку або каструлю;
• додаємо туди ж трохи соку лимона, меду і заливаємо окропом;
• вся суміш нехай настоюється протягом години.

Чай з імбиру, часнику, кориці

Як схуднути за допомогою імбиру більш ефективно і швидко? Спробуйте додати в цей чудовий чай трохи часнику. Він, як і імбирний корінець, дозволить прискорити травні процеси в організмі. На пару літрів такого напою нам знадобиться 4 корінця і парочка часниковий зубків.

Часничок дрібно нарізаємо ножем, а імбир тонкими смужками, потім складемо в зручну посуд і залити окропом. Маринований продукт не для цього рецепта. Настояти напій півгодини, після чого процідити. Цілющі властивості, якими володіє маринований і сухий корінець, дозволить не тільки скинути 10 кг, а й зміцнити захисні сили організму.

А якщо ви заваріть звичайним методом класичний зелений чай і наллє його в термос, то додайте туди трохи сухих імбирних корінців. Його потрібно настояти протягом півгодини, і можна вживати в лікувальних і тонізуючих цілях. Він здолає кашель, поліпшить колір обличчя, а також позбавить організм від токсинів і шлаків.

А воістину унікальний засіб для схуднення можна отримати з кефіру, імбиру і кориці. Деякі навіть додають туди трохи червоного перцю. Так, запах виходить різким, зате і результати будуть ефективними. Адже, відома користь кефіру для загального стану здоров`я, поліпшення травлення і стану кишкової мікрофлори. Додайте до нього кілька пряностей: маринований імбир, червоний перець і корицю.

Схуднення на кефірі і корінці

Отже, візьмемо склянку знежиреного кефіру, чайну ложку сухого порошку кориці. Потремо одну-дві чайні ложки натертих корінців, а також щіпку пекучого перцю. Готувати такий напій зовсім нескладно - добийтеся ретельного змішування кефіру з вищеназваними прянощами і можете перевіряти на собі, як схуднути за допомогою імбиру і кефіру.

Доцільно вживати такий напій нарівні з чаєм з лимона за 20-25 хвилин перед прийомом їжі. Всі ці спеції самі по собі притупляють апетит і збільшать швидкість травних процесів. При бажанні, можна ділити кожну порцію на 2 половини, одну з яких приймати до їди, а іншу - після.

Яких результатів зазвичай домагаються з таким коктейлем, і чи допомагає імбир схуднути насправді? Звичайна схема схуднення виглядає таким чином: щоб втратити перші кілька кілограм, досить вживати маринований і інший імбир протягом місяця. Щоб домогтися зниження ваги в 10 кг і більше, знадобиться тривалий закріплення такої дієти.

При цьому, ви можете не змінювати радикально свій звичний раціон харчування. Додайте в нього маринований імбир, доповніть парою склянок кефіру і кількома шматочками лимона - і помірно їжте все, що вам заманеться!