Відгук про японську дієту

Відео: Японська дієта відгуки і результати

Японська дієта дозволить домогтися швидких результатів в найкоротші терміниЯпонська дієта дозволить домогтися швидких результатів в найкоротші терміниТривалість: 2 тижні
Добова калорійність: 700 ккал

Японська дієта дозволить домогтися бажаного результату дуже швидко, так як її меню, на відміну від того, що пропонують розробники європейських систем схуднення, не є збалансованим (суворого процентного співвідношення вуглеводів, жирів і білків в раціоні не передбачено).

Дію японської дієти не довгостроково, вона підходить в разі, якщо потрібно за пару тижнів схуднути до свята або пляжного сезону. Низький вміст енергії в раціоні дозволяє домогтися приголомшливих результатів.

Базове меню, продукти.

Відомості про меню і базових продуктах в різних джерелах відрізняється докорінно.

Однак загальні риси простежити можна: на сніданок кава, на обід - яйця (круто і в сирому вигляді), сирі овочі і сушений хліб, зелень, риба (варена, смажена) і відварне м`ясо. Також допускаються фрукти і всілякі чаї.

Протипоказання.

Проблеми зі шлунком, серцем, хронічні захворювання нирок, проблеми з тиском.

Результати.

Схил складе близько 8-9 кг за 14 днів. Однак якщо після закінчення курсу почати вживати борошняне, алкоголь і цукор, втрачену вагу нагадає про себе дуже швидко.
Яку дієту вибрати?

до


Зайва вага довгі роки мучив мене

Справа в тому, що, скільки я себе пам`ятаю, у мене завжди була зайва вага.

Звичайно не так, щоб дуже сильно, але, тим не менш, боки і живіт залишали бажати кращого. Я весь час цього соромилася і хотіла мати більш струнку фігуру.



І ось одного разу я наважилася. До вибору дієти я поставилася дуже скрупульозно, уважно вивчала раціон і читала відгуки.

У підсумку мій вибір припав на японську дієту. Найбільше мене в ній привернуло те, що всі необхідні продукти я їла з задоволенням, та й до того ж дієта була розрахована на два тижні, що також не дуже багато.

На початок дієти я вішала 57 кілограм при зрості 159 см. Я відчувала себе маленьким пончиком, тому бажання схуднути було досить велике.

Перші дні були дуже важкі, оскільки вживану їжу не можна було солити, після шостої вечора я теж не їла.

Просто спочатку, я допустила велику помилку, я пила дуже мало рідини і тому, встаючи вранці з ліжка, я відчувала сильне запаморочення і відчуття голоду.

Завдяки тому, що організм більше не отримував солі, природно вся зайва рідина з організму йшла і вже після перших днів дієти я відчувала як мої обсяги стали зменшуватися.

Зрозумівши свою помилку, я стала випивати до 2 літрів рідини в день, тоді мій стан нормалізувався, і відтепер дієта переносилася куди простіше.

Японська дієта включала в свій раціон салат з вареної капусти і моркви, але я ці правила обійшла стороною і їла ці овочі в сирому вигляді.

після


Японська дієта допомогла мені впорається з цією проблемою

У підсумку два тижні пройшли непомітно і, вставши на ваги, я приємно здивувалася. оскільки схил склав 4 кілограми і відтепер мій вага була 53 кг.

Для мене це був результат на обличчя, так як я відчувала себе дуже легко. Важливо відзначити, що виходила з дієти я, послідовно, кожен раз додаючи в свій раціон нові продукти.

Ще одним дуже значущим результатом стало те, що я практично відмовилася від солі. В період виходу з дієти я втратила ще 2 кілограми.

Зараз вже пройшло 2 роки, а моя вага так і тримається на позначці 51 кілограм. Японська дієта трохи змінила мої смакові звички, але все ж іноді я можу побалувати себе шкідливою їжею, але при цьому результат залишається тим самим.
схоже