Відгук про дієту парижанки з фото

Відео: Шоколадна дієта / шоко дієта: відгук, опис, результат (+ балаканина :)

Базова система схуднення - три - чотири тижні
Добова калорійність: 900-1400 ккал

Суть.

Особливість «дієти парижанки» полягає в тому, що її можна дотримуватися протягом усього життя. Вона має на увазі три етапи: фаза «кафе», етап «бістро», стадія «гурман». Кожен з етапів має займати тиждень-півтори, але якщо складно стримуватися, можна розтягнути і на більший проміжок.

Базове меню, продукти.

Базового меню в дієті парижанки як такого не існує. Її дія обумовлена контролем над обсягами споживаної їжі і її загальною калорійністю. Їсти можна все, навіть фаст-фуд. Пити також можна все, що ви пили до того, як вирішили сісти на дієту, в тому числі і алкоголь.

Протипоказання.

Якщо не доводити бажання схуднути до фанатизму, то протипоказань не існує - обмеження тільки в обсягах їжі, а не в інгредієнтах.

Результат.

Результати будуть залежати від вашої витримки, а також від того, наскільки сильно відрізняється ваш поточний вагу від необхідного, ідеального.

Яку дієту вибрати?

до

Скільки себе пам`ятаю, завжди у мене були зайві кілограми, з якими я боролася. Сиділа на різних дієтах, голодувала, так ефект був, але як тільки я скидала зайві кілограми і поверталася до звичайного режиму харчування, вони поверталися і при цьому прихоплювали з собою ще парочку. І ось до 24 років, при зрості 164 см я важила 80 кг. Вони заважали не тільки будувати особисте життя, але взагалі жити, було важко ходити.

Дієта парижанки - це відмінний спосіб схуднути

Тоді вирішила знову худнути, але до вибору дієти вирішила підійти конкретно. Випадково знайшла в інтернеті інформацію про дієту парижанки. В принципі, вона мені сподобалася, її принципи мене підійшли, і я вирішила нею скористатися.

Моральна підтримка близьких додає віри в себе

Вранці, прокинувшись, вирішила повністю змінити свій режим харчування. Я точно знала, що хочу схуднути. Мої рідні в цьому мене підтримали, немає вони не сиділи зі мною на дієті, підтримували морально. Вирішив, що в останній раз я їм о 19:00, рідні теж не їли пізніше цього часу.

Я не голодувала і не вичитувала калорії, просто розподілила продукти, одні я дозволяла собі тільки на сніданок, інші постійно. Так, фрукти я їла і на сніданок і на вечерю, а м`ясо в обід. І ще намагалася себе порадувати, насипала собі тільки в красиву тарілку, завжди красиво сервірували стіл, і ніколи не поспішала все з`їсти. Краще витратити на 10 хвилин більше на прийом їжі, але насолодитися нею.

Так само деякі продукти я замінила, замість звичайного хліба стала їсти житній. І ще, стала менше використовувати спеції, майонез, натомість більше зелені додавала в їжу. Одним словом, я шукала нові смаки. І вони у мене з`явилися і міцно увійшли в моє меню.

Під час цієї дієти себе можна балувати всім, крім їжі

після

Так само, я щотижня зважувалася. Перші тижні результат був хороший, я скидала і по 3 і 4 кг, потім стала трохи менше. Але за кожен хороший результат я себе балувала, як радять в цій дієті. Я кожен раз проводила один день на втіху, робила собі маски, читала книги. Можна балувати себе чим завгодно, крім їжі.

Це дієта перестала для мене бути дієтою, це тепер мій спосіб життя, вже 3 місяці я так харчуюся і цілком задоволена. За весь час я схудла до 60 кг.

Дієта парижанки: відгуки

Відео: Шоколадна дієта / шоко дієта: відгук, опис, результат (+ балаканина :)

до

після