Староанглійська дієта: рецепт швидкого і здорового схуднення, доступний кожній

Староанглійська дієта - це стародавня система харчування, яка практикувалася в історії старої Англії. Вона з`явилася завдяки моді на аристократично худорлявих леді з мармурової шкірою. З метою отримання другого ефекту дівчата використовували білила. А для досягнення першого - практикували дієти.

Історія староанглійської дієти в деталях

В Англії, як і в будь-якій країні світу, завжди цінувалося струнке жіноче тіло. Більш того, саме жителям Туманного Альбіону належить прислів`я про те, що справжня жінка повинна володіти тонким розумом, тонким зап`ястям і тонкою талією.

Але, на жаль, далеко не кожна може похвалитися такими параметрами від природи. А дотримуватися дієти вільна кожна з нас, рівно, як і витягувати її плоди.

Приказка про «тонкощах справжньою леді»Була негласним постулатом практично всіх пансіонів, в яких виховувалися дівчата з аристократичних сімей. І дана дієта була винайдена саме з метою корекції фігури у тих, хто мав надмірну вагу.

Як ми вже говорили, девізом вихователів елітних пансіонів в старій Англії було дівоче стрункість. Але на жаль, вихованки в рідкісних випадках відрізнялися природними даними, відповідними цього ідеалу. А в моді тоді були дуже худі, практично виснажені дівочі тіла (в наш час такий стан тіла прийнято порівнювати з анорексією).

В канони краси також входила нездорова блідість обличчя і проступають темні кола під очима. Практика дієт в пансіонах «вбивала двох зайців одним пострілом».

В першу чергу, відбувалася разюча економія на продуктах харчування, а їжа в Англії тоді була не тільки несмачною, але і потворно дорогий. Другою метою дієти ставало задоволення батьків вихованок: оскільки вони шукали дочкам женихів «до пари», Дівчата повинні були відповідати модним стандартам.

Будь-денді з мало-мальськи елітарних кіл вважав своїм обов`язком знайти для себе саме аскетичну, худеньку наречену.

Незважаючи на ідеал, до якого прагнули і вихователі, і вихованки, дієта була розрахована всього на кілька днів і не припускала нічого незвичайного. Юних леді зовсім не морили голодом, оскільки сама система харчування була досить повноцінний раціон. Вона практикувалася для всіх вихованок без винятку по 3-4 рази на рік. Її повинні були дотримуватися навіть ті, хто не мав зайвої ваги як такого.

Зазвичай час староанглійської дієти доводилося на період, коли дівчата поверталися в пансіони з канікул. Також вихователі вводили її на початку весни, коли «накопичені»За зиму складочки у дівчат починали проступати через повітряні сукні та корсети.

Деякі джерела донині стверджують, що Староанглійська дієта використовувалася не тільки як метод для корекції фігур вихованок елітних пансіонів, а й з метою виховання в них духовної складової. Відмова від обжерливості не те, щоб диктувався, але вітався англійською церквою. А пансіони, в силу свого особливого становища, багато в чому залежали від представників духовенства.

Суть і популярність системи харчування

Після певного часу, Староанглійська дієта міцно проникла в моду, і їй стали користуватися не тільки вихованки пансіонів, а й вже досвідчені леді. Дами з аристократичного суспільства не тільки сиділи на ній самі, а й зобов`язували підкорятися її законам своїх дочок, племінниць, сестер, знайомих і подруг. Пізніше в світському англійському суспільстві навіть з`явилися «бородаті жарти» з приводу неї.

Тим часом, як ми вже згадували, в меню для староанглійської дієти не було нічого незвичайного. Вона була складена в найкращих традиціях Англії: дієтичний, але поживний раціон, з низькою, але корисної калорійністю. В принципі, вона повністю відповідає і сучасним системам харчування, які славляться гідними ефектами.

Її раціон, до того ж, не можна назвати мізерним, тому різкого і болісного почуття голоду на ній не варто побоюватися. Всі продукти, що входять в меню даного методу схуднення, сьогодні доступні для кожного і реалізуються в магазинах цілорічно. Саму дієту не можна назвати дорогою - ви ж пам`ятаєте принцип, за яким пансіони намагалися заощадити на їжі для вихованок?

Суть даної дієти полягає в розумному поєднанні продуктів без «порожніх вуглеводів». Вся їжа, що входить в класичний раціон дієти, є і нині популярної в Англії. У неї входять продукти, отримані природним шляхом на тваринницьких і рослинних фермах.

Базу складають бобові, некрохмалисті овочі і фрукти, курячі яйця, вершкове масло, молоко, сир, вівсяна каша і хліб. Якщо таке меню вам до душі - сміливо пробуйте систему харчування в старовинних англійських традиціях!

Староанглійська дієта розрахована рівно на 5 днів. Чому? Тому що дотримуватися її доводилося тільки в будні дні. У вихідні юні леді виїжджали на різноманітні прийоми, звані вечері та інші світські заходи, де суворе дотримання дієти ставало недоречним і неактуальним.

можливі наслідки

Результативність даної дієти цілком може конкурувати з новомодними системами харчування. Всього за 5 днів ви можете втратити від 8 до 10 кг (в залежності від початкового ваги), при цьому не завдавши ні дещиці шкоди своєму здоров`ю. Чи не правда, привабливо?

Особливо якщо врахувати, що позитивний ефект і зниження ваги ви почнете відчувати вже в перший вечір проходження методикою схуднення. Крім того, ви позбудетеся від відчуття тяжкості в шлунку, налагодите загальні травні процеси, перестанете відчувати печію, якщо вона частенько мучить вас.

Поширеність системи криється також в її загальнодоступності і простоті. Всі продукти, які використовуються для цієї системи харчування, часто вже переважають в кожному холодильнику. І якщо вам буде потрібно щось докупити, ви не будете змушені годинами блукати в супермаркеті, в надії знайти черговий інгредієнт.

Чи виявилася ця дієта? Так, і її користь полягає, знову ж таки, саме в простоті. Продукти, які передбачає меню системи харчування, вживаються людиною в їжу споконвіку. Даний раціон є для нас цілком природним. А значить, таке харчування починає цілком працювати на нас: живити шлунок, очищати кишечник, стабілізувати процес травлення.

Завдяки постійному надходженню істинно корисної їжі, організм починає адекватно споживати цінні речовини і стрімко виводити «непотрібне». У той час як раціон інших популярних дієт, на кшталт білкової, японської або тропічної, апріорі чужий нашому організму, через що від нього страждає і шлунок, і печінку, і жовчовивідні шляхи, і кишечник.

Від теорії - до практики

Ви вже готові почати дотримуватися Староанглійський дієту? Тоді приступимо до вивчення її меню! І так, будьте заздалегідь готові, що в полудень вам, подібно до справжнього англійці, доведеться пити свіжозаварений чай. Виявляється, це не тільки традиційний своєрідний ритуал, але і допоміжний засіб для зниження ваги.

Отже, дієта дотримується протягом п`яти днів, з понеділка по п`ятницю. Вихідні дні вважаються «вільними», І дієта під час них відміняється. Але постарайтеся все ж дотримуватися правил самоконтролю і не об`їдатися до відвалу в суботу та неділю.

понеділок:

• Сніданок - об`ємна піала вівсяної каші, звареної на воді без масла + чашка міцного листового чаю без цукру;
• Обід - тарілка курячого бульйону + скибочку пшеничного хліба (оптимально використовувати цільнозерновий продукт) + чашка міцного свіжозавареного чаю без цукру;
• Полудень - тільки чай без цукру;
• Вечеря - сендвіч з вершковим маслом (з пшеничного хліба).

вівторок:

• Сніданок - той же, що і в понеділок;
• Обід - два курячих яйця, відварених круто + сендвіч з пшеничного хліба з сиром і вершковим маслом + міцний чай без цукру;
• Полудень - тільки чай без цукру;
• Вечеря - два кислих або кисло-солодких зелених яблука.

Середовище:

• Сніданок - чашка чаю без цукру + 1/3 чашки улюбленого варення;
• Обід - відварна куряча гомілка (звичайна ніжка) + 1-2 чашки чаю;
• Полудень - тільки чай без цукру;
• Вечеря - тарілка відвареної білої або червоної квасолі.

четвер:

• Сніданок - як в понеділок і вівторок;
• Обід - три курячих яйця, відварених круто;
• Полудень - тільки чай без цукру;
• Вечеря - дві стиглі груші.

п`ятниця:

• Сніданок - чашка чаю + сендвіч з пшеничного хліба з сиром і вершковим маслом;
• Обід - відварна куряча гомілка + стакан молока;
• Полудень - тільки чай без цукру;
• Вечеря - дві відварені картоплини + чай без цукру.

Головна умова дієти - відмова від солі.