Як пережити свята на дієті 6 пелюсток

Дієта 6 пелюсток триває повторюваними колами, іноді займаючи місяці. Але хоч ви і сидите на дієті - це не відміняє традиційні свята, зустрічі з друзями, обіди в ресторані з коханим чоловіком, весілля, дні народження. Як не зірватися в зажори і зберегти досягнуте на дієті, при цьому не тягаючи з собою кашу або варену рибку в коробочках?

Яку дієту вибрати?

Свято не час для монодієти

Якщо ви не хочете, щоб ваші дієтичні хитрощі стали предметом обговорень, в ці дні краще перервати коло і провести їх на правильне харчування. Ви не нашкодите собі і легко надолужите згаяне, відновивши дієту з білкового дня.

Якщо після білково-вуглеводного збалансованого харчування без надмірностей ви сядете на сир або навіть рибку, почавши коло спочатку, вся зайва вода вас покине і ви порадієте чергового схилу, незважаючи на наявне відступ від дієти.

Як можна провести святковий день?

Почніть день з дуже легкого сніданку на сирих овочах, постаравшись є мінімально калорійну їжу. На обід теж сильно не завантажуйтеся - тушковане або відварне м`ясо, трохи овочів на пару або теж тушкованих. До вечора ваші денні калорії залишать вам місце під непоганий вечерю, можна дозволити собі м`ясний стейк або рибку і овочі гриль без побоювання. А значить, ваш сусід за столиком ресторану навіть не подумає, що ви на дієті!

Відносно алкоголю в святкові дні будьте обережні. Більшість вин солодкі, подивіться на вміст цукру, бачите як багато? Десертні солодкі та напівсолодкі вина і шампанське не варто пити, легко отримаєте нервовий розлад через збільшення у вазі на ранок. Але це не означає що зовсім не можна пити - просто вибирайте сухе вино.