Морська капуста на дієті 6 пелюсток

Відео: жиросжигающие суп Японський дієтичний суп

Морська капуста продукт з вкрай низькою калорійністю, але дуже багатий йодом і білком. Тому її використовують в рибний день, а не в той день, коли ви їсте овочі. У цьому немає парадоксу - з ламінарією ви дійсно практично не отримаєте вуглеводів.

Яку дієту вибрати?

Як правильно вибрати морську капусту

Це не просте запитання, а сувора реальність. Хорошу морську капусту для схуднення на 6-пелюсткової дієті купити важко. У магазинах в основному продаються салати і консерви, і всі вони містять масло, яке вам не можна, приправи та інші добавки.

Для рибного дня дієти 6 пелюсток ламінарію треба купувати чисту заморожену або висушену. Ніколи не беріть салати.

Як правильно вживати морську капусту?

У рибний день ламінарія включається в якості самостійного прийому їжі, а не гарнір до риби. Ви можете з`їсти не більше 150 грам цього продукту, що не заправляючи її нічим крім зелені і соку лимона.

Якщо ви тільки почали дієту, радимо вам утриматися від цього морського чуда. Ви зможете спробувати додати її до свого раціону приблизно через 3-4 кола, коли ваш організм перебудується, а ви навчитеся розуміти як ті чи інші продукти впливають на вашу вагу.