Як худнути на винній дієті: з`ясовуємо всі тонкощі

Більшість експрес-методів зниження ваги рекомендують в період активного схуднення повністю виключити з раціону алкогольні напої. Це й не дивно, адже спиртне збуджує апетит і людині дуже складно контролювати кількість їжі, яку він починає поглинати.

Але попри все існує один метод позбавлення від зайвих кілограмів, який допускає вживання алкоголю - це винна дієта для схуднення, про неї-то ми і поговоримо сьогодні.

Винна дієта: на що звернути увагу

Як вже було сказано вище, алкоголь практично завжди під забороною у людей, що стежать за своєю фігурою, оскільки він порушує апетит і крім цього має високу енергетичну цінність.

Але якщо подивитися з іншого боку, то користь сухого вина, звичайно, вживати не відрами, а в помірній кількості, давно доведена. Келих хорошого алкоголю зможе поліпшити загальний стан індивіда: прискорити обмін речовин, вивести надлишки рідини з організму, перешкодити утворенню бляшок холестеринів і жирових відкладень і т.д.

До складу сухого вина входить безліч корисних амінокислот і мікроелементи, при деяких видах недуги цей алкоголь навіть рекомендований до вживання. Тому говорити, що вино - це абсолютне зло, не можна.

Спираючись саме на корисні властивості алкоголю, і була розроблена винна дієта. Вона розрахована на різну кількість днів і існує в декількох варіантах, далі обговоримо кожен з них.

Меню і особливості винної дієти на 3 дні

Як ви вже зрозуміли, цей експрес-метод розрахований на 3 дні, за цей час вийде скинути близько 3 кг, у деяких дам спостерігається більш значне зниження ваги, красуні втрачають і до 5 кг, але тут все індивідуально.

Перш ніж ви сядете на дієту, запам`ятайте прості правила:

Вживання солі і цукру в цей період під забороною;
Пити будь-який чай, кава, сік і мінеральну воду не можна. З напоїв допускається лише червоне сухе вино і питна вода без газів.

Меню на 3 дні буде складатися з наступних продуктів:

перший прийом їжі: келих вина і одне яблучко солодкого сорту;
другий прийом їжі: дозволений алкоголь - 200 мл;
третій прийом їжі: хмільний напій - 200 мл-хліб цільнозерновий - 200 г;
четвертий прийом їжі: 2 великих солодких яблучка;
п`ятий прийом їжі: сухе вино - 250 мл.

Звичайно, такий варіант зниження ваги не підійде жінкам, які перебувають на роботі, а ось домогосподарки можуть спробувати. Та й судячи з відгуків, результат непоганий, правда, тримається недовго.

Меню і особливості винної дієти на 5 днів

Основні вимоги до цієї дієти не особливо відрізняються від триденного варіанти: заборона на сіль і цукор, з напоїв вживати дозволено лише вино і чисту воду. Правда, тут є обмовка, тим дамам, які просто не уявляють свого життя без солодкого, можна використовувати замінник цукру, але сіль не можна, так як вона сповільнить процес виведення з організму рідини.

Раціон на 5 днів, звичайно, не порадує різноманітністю, але якщо серйозно налаштуватися і протриматися, результат буде приголомшливим.

Отже, меню на всі дні схуднення:

сніданок: Відварне яєчко - 1 шт.- великий червоний томат - 1 шт., Якщо овоч маленького розміру, то допускається з`їсти 2;
перекус (Рекомендується робити приблизно через 2 години після сніданку): яблуко улюбленого сорту;
обід: Свіжий огірочок - 1 шт. (Солити, природно, не можна) сир зернистий - 200 г, рекомендується вибирати з відсотком жирності до 5;
вечеря: Червоне сухе вино - 1 келих (200 мл).

Так харчуватися доведеться щодня дієти. Нудно, одноманітно, але для зниження ваги потрібно.

Меню винно-сирною дієти

Даний варіант схуднення схожий на меню п`ятиденної дієти, навіть рекомендації у цих методів позбавлення ідентичні. Але одна відмінність все-таки є: замість зернистого сиру на обід рекомендується з`їдати 150 г твердого сиру.

Продукт потрібно брати з мінімальною жирністю, наприклад, 25%. Для тих дам, які мають залізну витримку, сирна дієта може бути збільшена з 5 днів до 7.

Про переваги і недоліки алкогольного схуднення

Переваги дієти, де пропонується вживати сухе вино, такі:

в період зниження ваги відбувається очищення організму від шлаків;
ненависні кілограми просто «тануть" на очах;
проходять набряки;
обмінні процеси приходять в норму.

При всіх своїх позитивних моментах, даний спосіб позбавлення від зайвої ваги має і негативні сторони. По-перше, винна дієта вимагає відмови від великої кількості корисних продуктів, раціон бідний, а якщо враховувати той факт, що необхідно ще і пити вино, яке збуджує апетит, витримати кілька днів такого схуднення - просто катування. По-друге, утримати результат після такої експрес-дієти дуже складно.

Звичайно, суворе меню сприяє зниженню ваги, але утримати отриманий результат можуть лише одиниці. Зазвичай це ті жінки, які постійно дотримуються будь-якої системи харчування і строго стежать за своїм раціоном. По-третє, далеко не всі люди можуть дозволити собі вживати протягом дня спиртні напої, та й жорстке обмеження в їжі може спровокувати запаморочення і слабкість.

Варто сказати ще пару слів і про протипоказання до даного методу позбавлення від ненависних кг. Отже, жінкам в період вагітності і грудного вигодовування, а також особам, які не дострігшім 18 років, проводити таку дієту суворо забороняється. Людям, страждаючим якими-небудь хронічними захворюваннями, перед тим, як почати зниження ваги вищеописаними способами, необхідно проконсультуватися з лікарем.

На закінчення хочеться сказати, що варіантів як позбутися обридлих кілограм величезна кількість, тому намагайтеся у всьому різноманітті вибрати той спосіб, який не зашкодить вашому здоров`ю. Бережіть себе, удачі!