Користь меду: поєднання з корицею, лимоном і імбиром

Всі, хто страждає від зайвої ваги, знають, що практично кожна дієта передбачає повну відмову від солодощів. Мабуть, виняток становить тільки шоколадна дієта. Але варто зауважити, що такий спосіб позбавлення від зайвих кілограмів можна швидше охарактеризувати як голодування. Що, як ми з вами знаємо, що не дуже корисно для нашого організму.

Але що ж робити, якщо кожен день світ підкидає нам чергову гірку пілюлю, а зняти стрес за допомогою солодощів не дозволяє бажання зберегти гарну фігуру? В цьому випадку ви можете спробувати замінити все солодке медом. Цей продукт не тільки не стане причиною появи зайвих сантиметрів на талії, але і допоможе впоратися з уже існуючими.

Користь золотистої солодощі

Хочеться також сказати, що мед - це не тільки відмінний спосіб схуднути, але і можливість впоратися зі стресом. Такий ефект обумовлений тим, що досить велика кількість амінокислот, які входять до його складу підтримує організм і стимулюють в організмі вироблення ендорфінів. Крім того, якщо ви обмежите себе в солодкому, то помірне вживання допоможе вам не зірватися з дієти і наїстися цукерок.

Також варто відзначити, що при систематичному вживанні цього дивного продукту, організм поступово самовідновлюється, а значить, у вас підвищується імунітет. І сьогодні ми поговоримо про те, як худнути за допомогою меду, поєднуючи його при цьому з іншими продуктами.

Мед і лимон для схуднення

Використання в поєднанні з медом саме лимона пов`язано з тим, що цей жовтий фрукт має здатність прискорювати виведення солей з організму. А одним з варіантів появи зайвої ваги є затримування води, чому сприяє досить велика кількість солей в організмі. Як же правильно вживати в їжу лимон і мед.

Варто розуміти, що такий спосіб схуднення не є швидким, так що не варто щоранку бігти до ваг в надії, що жирок на талії розсмокчеться за тиждень. З огляду на, що подібний метод позбавлення від зайвої ваги спрямований ще й на оздоровлення, то чекати результат потрібно не раніше ніж через два місяці.

Отже, перший спосіб знизити вагу, використовуючи лимон і мёд- це пити воду змішану з двома чайними ложками лимонного соку і однієї неповної чайною ложкою меду. Увага! Вода повинна бути теплою, але не гарячою, оскільки при попаданні меду в окріп вся його користь зникає і вживати такий напій уже не має сенсу.

І ще одне: лимонний сік обов`язково повинен бути свіжим. І ніякої лимонний нектар, величезний асортимент якого сьогодні можна знайти в будь-якому супермаркеті не підійде.

Всі інгредієнти потрібно ретельно переміщати. Пити його потрібно дуже швидко, крім того відразу після цього можете кілька хвилин пострибати або зайнятися будь-який інший фізичною активністю. Це потрібно для того, щоб уповільнити швидкість всмоктування медово-лимонної води в шлунку. Адже найбільший ефект буде досягнутий, якщо засіб потрапить в кишечник.

Тепер про протипоказання. Такий коктейль не рекомендується приймати людям, що страждають від значного ожиріння або цукрового діабету. В цьому випадку, перш ніж починати худнути, вам потрібно проконсультуватися з вашим лікарем.

додаємо імбир

Також разом з цими двома продуктами можна використовувати і імбир. З огляду на, що цей корінь має унікально здатністю прискорювати обмінні процеси, то в разі його додавання в лимонно-медовий чай, ефект буде просто приголомшливим.

Робити такий чай потрібно в такий спосіб:

• Візьміть невеликий шматочок імбиру і ретельно Очистіть його від шкірки. Потім поріжте його на невеликі кружечки;
• Невеликий лимон ретельно помийте і розріжте на дві частини. В окрему кухлик вичавити сік з обох половинок;
• На дно невеликого заварника викладіть шматочки імбиру, зверху залийте його лимонним соком. Після того як така суміш настоялася протягом декількох хвилин, залийте її окропом і щільно прикрийте кришкою.

Подібний напій повинен настоюватися мінімум півгодини. До такого чаю можна додати і мед, і цукор, і навіть корицю. Але пам`ятайте, що мед потрібно додавати в уже трохи остигнула воду, інакше ніяких корисних речовин в ньому не залишиться. Крім того, такий чай для схуднення з медом, імбиром і лимоном допомагає впоратися з втомою і підвищує загальний тонус.

Кориця з медом для схуднення

Поєднання яблука з медом також відрізняється приголомшливою користю. Відповідно до досліджень учених з Копенгагенського університету, таке поєднання стимулює наш організм до зниження рівня холестерину, а також сприяє зміцненню імунітету.

Крім того, якщо вживати ці два продукти в комплексі, то у вас зміцниться серцево-судинна система, оскільки завдяки величезній кількості вітамінів і мікроелементів, які отримає наш організм таким способом, стінки судин стануть більш еластичними.

Значить, таке поєднання є відмінним профілактичним засобом від інсульту і інфаркту. Змішавши ці два інгредієнти в рівній пропорції, ви отримаєте дивовижну суміш, яка здатна підвищити якість розумової діяльності, покращиться і пам`ять.

Корицю і мед можна вживати окремо, просто змішавши по чайній ложці кожного інгредієнта. А можете додавати їх в рівних пропорціях в чай. Але не варто думати, що подібний рецепт є панацеєю. Для того щоб результат був і закріпився надовго рекомендуємо вам також подумати і про помірних фізичних навантаженнях.

Не варто забувати і про роздільне харчування. Загалом, подібні засоби відмінно працюють в комплексі і практично абсолютно марні, якщо ви будете використовувати тільки щось одне.

Мед з сиром для схуднення

Відразу скажемо чесно, ніяких особливих дієт на основі сиру не існує. Хоча б тому, що цей продукт є досить жирним. Але при цьому величезна кількість природного білка в його складі забезпечує швидке засвоєння цього продукту. Крім того, кальцій в його складі відмінно підтримує здоров`я кісток, зубів і нігтів. Тому якщо ви хочете виглядати на всі 100, то кращого продукту вам не знайти.

І ось ще парадокс: при тому, що жирність цього продукту досить часто виходить за рамки всіх дієт, сир не викликає тяжкості в шлунку. Саме з цієї причини варто його вживати на вечерю, щоб не навантажувати шлунок зайвою роботою на ніч. А якщо ви додасте в нього невелику ложечку меду, то таким чином ви прискорите засвоєння всіх корисних компонентів цього сонячного продукту.

Мед з вівсянкою для схуднення

Про те, що завдяки вівсянці можна позбутися кількох зайвих кілограмів знають всі. Але перш ніж починати худнути, таким чином, давайте спочатку купимо правильний продукт. Ні в якому разі не варто зупиняти свій вибір на каші швидкого приготування, оскільки після термічної обробки всі корисні речовини зникли. Краще витратити з ранку кілька зайвих хвилин і зварити повноцінну кашку.

Варто відзначити, що вівсянка є вельми корисним продуктом. При її систематичному вживанні в їжу, ви зможете позбутися від гастриту і гіпертонії. Позитивно впливає цей продукт і на здоров`я кісток і зубів. І як не дивно це звучить, але при нервовому розладі або депресії вівсянка теж може допомогти. Так що, якщо до цього моменту ви не надто поважали цю кашу, то саме час починати її любити.

А вже якщо ви будете її вживати в поєднанні з медом, то ефект буде просто приголомшливий. Також на основі вівсянки з медом можна зробити собі розвантажувальну тиждень.

Для цього кожен день перед сніданком вам потрібно випивати склянку теплої води. Через хвилин п`ятнадцять після цього можете з`їсти невелику порцію вівсянки, але не варто додавати сіль, оскільки вона сприятиме затриманню рідини.

Якщо протягом дня вам захотілося їсти, то можете поласувати грейпфрутом або яблуком. Обідати рекомендується відвареним м`ясом або рибою. Ближче до вечора боротися з голодом можна за допомогою кефіру. А вечеряти варто вівсяною кашею з медом, але без солі. Ось така дієта дозволить вам позбавитися від п`яти-шести кілограмів за тиждень.

Як бачимо, мед в поєднанні з деякими продуктами може допомогти позбавитися від зайвої ваги. Але не варто вважати цей продукт панацеєю і чекати результату відразу. І тим більше не варто забувати і про правильне харчування в комплексі з фізичними навантаженнями. І все у вас вийде!