Як правильно худнути на мексиканської дієті?

За таке досить короткий час подібний результат є досить значимим. Так що якщо вам залишилося менше тижня до урочистого заходу, а плаття категорично відмовляється застібатися, то такий варіант схуднення ідеально вам підходить.

Сама система харчування є досить жорсткою. Тому перед її початком вам варто детально ознайомитися з раціоном і вирішити для себе чи готові ви до значного урізування кількості щодня поглинаються продуктів. Що стосується самого раціону, то пам`ятайте, що порушувати його, додаючи або викидаючи з нього деякі інгредієнти, категорично заборонено.

У першому випадку, вносячи деяку різноманітність, ви можете порушити ті хімічні процеси, які запускається в організмі. А викидаючи щось зі свого раціону, ви ще більше зменшуєте кількість поживних речовин, які необхідні для вашого організму.

Варто відзначити і той факт, що меню мексиканської дієти на 4 дні відрізняється своєю доступністю. Так що не варто переживати про те, що деякі інгредієнти буде складно дістати в магазинах.

А секрет ефективності методу досить простий. Через те, що ви будете протягом декількох днів харчуватися тільки певними продуктами, обсяг вашого шлунка однозначно буде зменшуватися. А тепер давайте поговоримо про плюси і мінуси мексиканської дієти для схуднення.

Мексиканська дієта для схуднення: недоліки та переваги

Звичайно ж, до однозначних плюсів можна зарахувати можливість позбавлення від двох-трьох зайвих кілограмів буквально за кілька днів. Також варто відзначити і простоту приготування їжі. Фактично вам не потрібно буде нічого робити, крім як відварювати курячі яйця.

Але тут не обійшлося і без недоліків:

• Відсутність правильного балансу поживних мікроелементів. Саме з цієї причини більшість дієтологів не рекомендує подібний спосіб схуднення. Зокрема, проблемою є нестача жирів в раціоні;
• У цій системі схуднення рекомендується прийом їжі тільки три рази в день. Відповідно вам відразу варто приготуватися до того, що всі чотири дні вас буде переслідувати почуття голоду;
• І основний мінус - подібний спосіб схуднення не гарантує вам збереження набутого ваги. Так що якщо відразу після дієти ви почали їсти і раніше, то буквально через три-чотири дні все, втрачені з таким трудом кілограми знову «постукати в двері», А точніше - в талію.

Подібний варіант підходить тільки в тому випадку, якщо вам необхідно терміново схуднути. Якщо ж ви бажаєте досягти більш тривалого результату, то варто пошукати якийсь інший спосіб.

Меню мексиканської дієти

У перший день на сніданок зваріть круто два курячих яйця. Урізноманітнити ранкове меню можна за допомогою декількох часточок апельсина і чашки чорного натуральної кави.

Увага! Ні в якому разі не можна вживати в ці чотири дні розчинну каву. Також не слід додавати в напої цукор або молоко. На обід вам дозволяється з`їсти десять-дванадцять штучок чорносливу. А вечеряти в перший день варто одним відварною яйцем і невеликою апельсином.

Сніданок другого дня складається з 100 г сиру і чашки натуральної кави. Пообідати дозволено відварною яйцем і декількома дольками апельсина. На вечерю - склянка молока і невелика груша.

Третій день починається тільки чашкою чорного чаю. На обід дозволяється з`їсти 100 г твердого сиру, помідор і огірок. Вечеря складається зі склянки молока.

І в заключний день дієти, ви можете поснідати вівсяними пластівцями з молоком або фрешем. На обід можете з`їсти за великим огірку і помідору. А ось вечеря повинна складатися з одного-двох апельсинів.

Увага! Для того щоб такий спосіб схуднення був ефективним, вам потрібно протриматися не менше трьох днів. Так що запасіться терпінням і витримкою. Також варто відзначити той факт, що використання подібного методу схуднення протипоказаний тим, хто страждає від захворювань шлунково-кишкового тракту.

Мексиканська овочева суміш: чи ефективна така дієта

Будь-яка господиня знає, що в будь-якому супермаркеті можна знайти овочеві суміші. І у більшості жінок виникає питання: чи можна схуднути за їх допомогою. Як показує практика - можна. Ви можете трохи розігріти овочі з подібною овочевий суміші в мікрохвильовці і додати їх до рису. Вживати таку страву варто на обід, оскільки рис досить довго перетравлюється.

Увага! Якщо ви вирішили використовувати дієту на мексиканської суміші, то не здумайте розігрівати овочі на сковороді, оскільки в цьому випадку вам доведеться додавати рослинне масло. А воно не сприяє схудненню.

Як бачите, швидко позбутися від декількох зайвих кілограмів можна як за допомогою мексиканської дієти, так і вживаючи овочеву мексиканську суміш. Головне, визначайтеся, який з цих способів вам підходить, і починайте худнути! Успіхів!