Дієта краси

У даній статті ми ознайомимо вас з дієтою краси, яка розрахована на усунення зайвих кілограм і поліпшення шкірного покриву, нігтів і волосся. Дана дієта дозволяє забезпечити організм всіма необхідними йому речовинами. Особливо актуальна ця дієта під час авітамінозу.

Дієта краси, перший варіант

Протягом дієти воду можна пити в будь-яких обсягах між прийомами їжі або за півгодини до прийому. Можна пити трав`яні чаї, застосовуючи такі трави: меліса, ромашка, календула і так далі. Фрукти в вашому раціоні повинні бути різних кольорів. Цукор слід повністю виключити. Дієта триває протягом 3 5 днів, повторювати її можна раз на місяць.

Зразкове меню

перший сніданок складається з свіжовичавленого соку 100 мілілітрів, або сто грам ягід, варене яйця або шматочок сиру, скибочка шинки, скибочку хліба (обов`язково підсушеного), кава з молоком або чай.

Другий сніданок: шматочок сиру або яйце, салат з овочів (обов`язково свіжих), скибочка хліба (зернового), один фрукт і склянка кислого молока або чаю.

обід складається з овочевого салату (картоплю застосовувати не можна), заправляти салат можна рослинним маслом, невеликий шматок м`яса (обов`язково нежирного).