Чи можна схуднути якщо пити багато води

Що тільки не роблять дівчата, щоб схуднути, але при цьому не перестати їсти як раніше! Позбавляти себе їжі це останнє, що хочеться зробити, важче напевно тільки змусити себе займатися спортом.

Чи не виникає питання, чи можна схуднути, якщо пити багато води і менше їсти - очевидно, походить вийде. А ось чи вдасться скинути вагу, якщо просто багато пити і харчуватися як завжди?

Відео: Схуднення до літа / Вода / Як пити багато води? Мої секрети | VanilllaMaria

Як вода допомагає худнути

В об Чи можна схуднути, якщо пити багато води щем-то, яку дієту не взяти, рекомендація пити більше там обов`язково буде. У нас є лічильник потреби у воді, дивно, але більшість людей справді не випивають свою норму протягом дня.

А вживати воду потрібно з двох причин:

Тіло здебільшого складається з води, і всі процеси проходять з її активною участю. Тобто, для того, щоб активно худнути і мати спритний метаболізм, потрібно пити достатньо рідини.
З іншого боку, вода, випита до прийому їжі або під час нього, займає значну частину обсягу шлунка і сприяє швидкій появі почуття ситості. А якщо ви з`їсте менше, то і шансів позбутися зайвих кг буде більше.

Відео: якщо пити багато води можна схуднути

А значить, щоб схуднути, потрібно багато пити. Це може бути чай, напій з імбиру, і просто Н2О. Головне, не забувати прості правила: вживати рідини потрібно до їжі, на крайній випадок маленькими ковтками за обідом. Після прийому їжі дієтологи пити не рекомендують, так як це порушує травлення, знижується активність ферментів і кислотність шлункового соку. Але ми вам скажемо так, це менш страшно, ніж зневоднення, і якщо забули попити до прийому їжі - зробіть це обов`язково після нього.

Відео: Як пити воду щоб схуднути? Пити 2 л води в день - це реально! Як пити воду і худнути

Пити і худнути, і є, що хочеш?

На жаль, навіть якщо ви будете пити як верблюдиця, але при цьому залишите свій раціон складається з смаженої картоплі з салом на ніч, ви точно не позбудетеся від зайвої ваги.

Як би не була хороша і необхідна вам вода, вона ніяк не впливає на калорійність з`їденої їжі. А куди організм завжди ховає зайві калорії? Звичайно, запасає їх у вигляді жиру. Це ж паливо для вашого тіла, а значить, організм може або спалити їх або зберегти на майбутнє, третього не дано. Жир не виллється з вас разом з сечею, а залишиться де був, скільки б ви не випили.

Можна схуднути, якщо пити багато води і обмежувати свій раціон за калорійністю. Щойно розпочавши рахувати калорії, ви швидко зрозумієте, що зовсім необов`язково відмовлятися від улюблених страв або голодувати. І навіть дієти не потрібні, щоб успішно худнути. Користуйтеся сервісами, розрахуйте, скільки вам потрібно палива, а воду використовуйте як необхідний вам елемент в харчуванні, а не спосіб скинути вагу.

Відео: Скільки потрібно пити води в день? Що ще можна пити при схудненні?

На скільки можна схуднути якщо пити одну воду тиждень

Голодування протягом тижня здатне позбавити вас в середньому від 5 кг, однак, все це повернеться, як тільки почнете споживати хоч якісь продукти (а ви почнете або з голоду помрете!). Тому висновок однозначний - худнути тільки на воді неправильно. Вже краще низькокалорійна або одна з монодієт, де організм отримує хоч якісь корисні речовини.

Необхідна кількість калорій на добу для дорослої людини 1200, отже, йому просто необхідно закидати в шлунок хоч щось, крім води (а краще щось корисне, а не а би поїсти ...).