Овочі для схуднення

Овочі для схуднення - незамінні продукти. Існує думка, що овочі здатні давати білки і вуглеводи набагато більш високого рівня в порівнянні з продуктами тваринного походження. З цієї причини, зважившись на цю дієту, ти не просто придбаєш витончену фігуру, але і содействуешь здоров`ю організму в цілому.

суть даної дієти полягає в тому, що щодня ти можеш з`їсти приблизно півтора кілограма свіжих овочів для схуднення. При цьому слід повністю відмовитися від усього м`ясного, солодкого, жирного і, звичайно ж, мучного. Дозволені молочні продукти краще знежирені. Оптимальна система харчування - п`ять прийомів їжі протягом дня, порції повинні бути маленькими.

Овочі для схуднення. Перший день

На сніданок: салат, приготований з капусти і яблук, компот з ягід.

До обіду: овочевий суп, зелений чай без цукру.

Відео: Овочі для схуднення. Як правильно їсти овочі

Полудень: терта морква з ложечкою масла краще оливкового.

До вечері: печена перець, фарширований баклажанами з помідорами, компот з ягід.

Овочі для схуднення. Другий день

На сніданок: знежирений йогурт з ягодами.

До обіду: салат, приготований з огірків, помідорів, оливок, болгарського перцю, і бринзи, фруктовий кисіль.

Полудень: одне печене яблуко з додаванням меду.

Відео: Овочі для схуднення. Список овочів для схуднення Галина Горссманн

До вечері: бульйон з капусти, зелений чай.