Напої для схуднення і очищення організму

На жаль, про екологічно чистих продуктах можна тільки мріяти. Навіть до «коровам, що пасеться в Альпах» токсини і канцерогени можуть проникати в їжу, якщо худоба пасеться після дощу - хмару може принести від найближчого промислового міста.

Міські жителі дихають повітрям, насиченим вихлопними газами, п`ють воду, якість якої далеко від ідеального, харчуються продуктами, що мають в своєму складі хімічні елементи з добрив.

Позбутися від зайвих кілограмів, не проводячи очищення організму, неможливо. Щоб схуднути необхідно, щоб всі органічні системи працювали злагоджено і без збоїв, вчасно виводилися шлаки, не виникали застійні явища.

Допоможуть позбутися від збоїв і прискорити процес схуднення спеціальні напої, виготовлені з натуральних продуктів.

Вимоги до очищує напоїв

Коли пити напої для очищення і схуднення, до дієти або під час неї? Як вони повинні діяти?

Використовувати коктейлі для схуднення можна при підготовці до розвантаження і під час всього дієтичного раціону. Бажано, щоб напій одночасно стимулював кишечник, прискорюючи метаболізм, мав слабким сечогінну дію, розчиняючи солі, що зв`язують надлишок рідини в організмі, поповнював запаси корисних речовин.

Крім цього, від коктейлю чекають додаткового дії:

  • зниження маси тіла;
  • зменшення апетиту.

У домашніх умовах приготувати таке питво досить просто - відсутність консервантів та покращувачів смаку роблять його корисніше промислових аналогів. Але не потрібно чекати, що варто ввести «Чарівну рідину» в раціон, кілограми полетять, як від помаху палички феї.

Без низькокалорійного раціону і наполегливих тренувань впоратися із завданням - формування стрункої фігури - не вийде.

Популярні рецепти напоїв для очищення організму і схуднення

Найбільш часто в дієту для схуднення вводяться чаї.

Звичайний зелений чай успішно позбавляє від зайвої ваги, надаючи слабку сечогінну і жовчогінну дію. Але пити його слід з обережністю, щоб не вимивалися корисні речовини, необхідні для нормальної життєдіяльності організму. Найкраще під час дієти, в складі якої є зелений чай, приймати вітамінно-мінеральний комплекс або «Аспаркам».

Зеленим чаєм не можна зловживати - максимальна норма в день при розвантажувальної дієті - 4 чашки.

Щоб посилити корисну дію, можна при приготуванні напою для схуднення і очищення додати в нього додаткові компоненти.

  1. Імбир. Його натирають на терці і додають в зелений чай, заварений звичайним способом, і залишають настоятися, закутавши, протягом 30 хвилин. Коли п`єш, можна додавати мед і лимон.
  2. Кориця. Також додають в звичайний напій і дають настоятися.

Рецепти натуральних напоїв для схуднення

  • Трав`яний чай

Складові:

  • по одній частині - сушеного кореня петрушки, кореня кульбаби, фенхель, листя м`яти;
  • 3 частини - кора жостеру.

Столову ложку суміші заливають склянкою окропу, настоюють 15 хвилин. Напій має послаблюючу дію, захоплюватися їм не варто. Пити натщесерце по 2 столові ложки щодня протягом 2 місяців. Шлунок буде працювати, як годинник.

  • малиновий напій

У день цього відвару вживається 2 склянки - перед сніданком і за 4 години до сну. Столову ложку сухого листя заливають 300 мл води, доводять до кипіння, настоюють 15 хвилин, додавши плоди сухої малини. Покращує травні процеси, стимулює роботу кишечника.

  • яблучний чай

Його готують на основі звичайного чорного чаю, додаючи в заварку часточки кислого яблука і наполягаючи 10 хвилин. Сприяє очищенню судин від холестеринових відкладень.

  • Чай Массада є ефективним засобом для зниження ваги


Інгредієнти для його приготування:

  • суха кориця - 5 палочек-
  • столова ложка тертого імбиру;
  • чорний перець - 3-4 горошини;
  • мускатний горіх - чайна ложка;
  • чорний чай - будь-який - теж чайна ложка;
  • нежирне молоко - 300 мл.

Спочатку змішують імбир і корицю. Всипають суміш в киплячу воду - 1 л - знаходиться на вогні - варять 10 хвилин.

Додають в киплячу суміш перець і мускатний горіх. Вогонь приглушують так, щоб булькання не було видно, додають чорний чай і повільно вливають молоко. Нагрівають 5 хвилин, дають закипіти - буквально на 3-4 секунди, вимикають, наполягають.

Отримана кількість напою потрібно випити протягом дня. Цього пиття досить, щоб при звичайному раціоні, який скоригований мінімально - відмовилися тільки від жирної, здобної їжі і солодощів - позбутися вдається від 3 до 5 кілограмів протягом 3 тижнів.

Ефективний напій для зниження ваги - вода Саси.

Складові:

  • лимон - 1 штука;
  • м`ята - пучок свіжої трави;
  • огірок - 1 штука;
  • корінь імбиру - столова ложка.

Лимон нарізують часточками разом зі шкіркою, м`яту рвуть на дрібні частини, огірок натирають на терці. Всі інгредієнти змішують з вечора в одній ємності і заливають 2 л холодної води. Випити слід протягом наступного дня в повному обсязі. Курс схуднення - 1 тиждень.

Жиросжигающий напій з імбиру:

  • сік лимона змішують з чайною ложкою протертого свіжого кореня імбиру;
  • заливають літром теплої води;
  • наполягають в термосі протягом години.

П`ють, якщо відчувають спрагу. Лимонно-перцевий напій. У склянку води вливають столову ложку лимонного соку, чверть чайної ложки червоного перцю, столову ложку сиропу шипшини, ретельно розмішують. Коктейль приймають з ранку, він володіє послаблювальними властивостями.

Детоксикацію організму можна провести фруктовими соками.

Кращі соки для цього процесу:

  • клюквенний-
  • капустяний;
  • грушевий;
  • морквяний.

Свіжі соки бажано перед вживанням розбавити водою - в пропорції 1/1 або 1/3 - щоб знизити навантаження на ніжну слизову шлунка.

Грушевий сік можна розбавляти, в журавлинний додають мед, щоб нейтралізувати кислоту.

Коктейль для схуднення, що володіє жіросжігательний дією, готують за такими рецептами на вибір:

  1. Селера - 1 стебло, огірок, кріп і петрушка - по пучку, зубчик часнику, половина склянки нежирного йогурту;
  2. Огірок, половина очищеного лимона, селера - 1 стебло, 2 листи білокачанної капусти, зелене яблуко, половина склянки кефіру;
  3. Половина склянки свіжого апельсинового соку і 1 ківі;
  4. Трохи більше, ніж половина склянки молока, 3 столові ложки бананового пюре, ванільний цукор і щіпка меленої кориці;
  5. 3 редиски, 1 стиглий томат, пучок петрушки з кропом, половина склянки кефіру;
  6. Половина склянки молока, 2 столові ложки нежирного сиру з чайною ложкою свіжого меду, пюре з половини груші, жменю смородини будь-якого сорту або полуниці.

Інгредієнти змішують в блендері, гарненько збивають. Якщо чергувати коктейлі протягом місяця, замінюючи ними сніданок, можна втратити до 5 кг ваги.

Рецептів для виготовлення напоїв для очищення організму і зниження ваги дуже багато. Можна знайти для себе підходящий і схуднути за допомогою абсолютно безпечних натуральних засобів, не вдаючись до допомоги медичних препаратів.


схоже