Напої для схуднення

Складові: Імбир, лимон, цукор, мед, вода
Калорійність / 100г: 236.6

Як приготувати напій з імбиру, меду і лимона для підвищення імунітету і підтримки організму ви дізнаєтеся з нашого рецепта. Такий напій можна приймати в будь-який час дня, за умови, що немає непереносимості на продукти, що містяться в ньому.

Складові:
- лимон - 0,5 плода,
- імбир - 100 г,
- мед - 150 г,
- цукор - 100 г,
- вода - 1,5 л.

Складові: Кефір, смородина, мед, вівсяні пластівці
Калорійність / 100г: 61

Кожна дівчина і жінка стежити за своєю фігурою. навіть та яка говорить, що не стежить. Саме для вас, мої хороші, я сьогодні підготувала чудовий і швидкий рецепт ягідного смузі з медом і вівсяними пластівцями. Готувати ми його будемо на кефірі в блендері.

Складові:

- 500 мл. кефіру,
- 150 -200 грам ягоди смородини або будь-який інший (можна замороженої),
- 1 ст.л. меду,
- 2-3 ст.л. пластівців вівсяних.

Відео: Як схуднути без таблеток і дієт !!! Смачний і корисний напій для схуднення

Складові: Лимон, м`ята, імбир, кориця, аніс, зелений чай, вода
Калорійність / 100г: 5

Існує дуже багато різних напоїв для схуднення. Сьогодні я розповім вам рецепт одного з таких напоїв. Цей дивовижний напій готується з лимона і імбиру, додається м`ята. Такий напій не тільки допоможе вам з схудненням, але і відмінний на смак.

Складові:

- 1 лимон,
- жменю м`яти,
- приблизно 2 см. імбиру,
- пол ч.л. кориці меленої,
- 1 аніс (зірочка),
- 2 ст.л. заварки зеленого чаю,
- 4 літри води.

Складові: гарбуз, манго, банан, кориця, йогурт, кунжут
Калорійність / 100г: 70

Подивіться як легко і швидко готується дуже смачний смузі для схуднення, приготований в блендері. Рецепт приготування дуже простий. Напій відмінно тонізує і живить.

Складові:

- манго - половина,
- гарбуз - 200 грам,
- банан - 1 шт.,
- кунжут - 1-2 ст.л.,
- йогурт - 1 ст.л.,
- кориця - 1 ст.л ..

Складові: манго, банан, яблуко, йогурт
Калорійність / 100г: 66

Цей дивовижний смузі з манго і йогуртом з біфідобактеріями відмінно підходить під час дієти. Смузі дуже смачний, готується просто і легко.

Складові:

- стигле манго - 1 штука,
- банан - 1 штука,
- яблуко 1 штука,
- йогурт з біфідобактеріями - 1 столова ложка.

Складові: яблуко, банан, йогурт, вівсяні пластівці, мед, кориця
Калорійність / 100г: 99

Смузі з йогурту з вівсяними пластівцями і медом дуже корисний. На смак смузі дуже приємний. Я постійно готую смузі. Його можна пити як на дієті, так і просто так.

Складові:

- яблуко - 1 штука,
- йогурт - третя частина склянки,
- мед - 1 столова ложка,
- банан - половина,
- вівсяні пластівці - 1 столова ложка,
- кориця - 1 чайна ложка.

Складові: диня, груша, банан, нектарин, кориця, кунжут
Калорійність / 100г: 41

З недавнього часу я почала готувати собі цей смачний напій. Смузі з дині, банана і інших фруктів дуже корисний і смачний. Рецепт приготування дуже простий.

Складові:

- диня - половина,
- банан - 1 штука,
- груша - 1 штука,
- нектарин - 1 штука,
- кориця - 1 чайна ложка,
- кунжут - 1 столова ложка.

Складові: кава, кокосова стружка, цукор, ваніль
Калорійність / 100г: 51.48

Кавовий коктейль з ніжною пінкою, приготований на кокосовому молоці, виходить ароматним і смачним. Оскільки подається він охолодженим, то і пити його рекомендується в жарку погоду. Читайте подробиці приготування в нашому новому рецепті.

Для рецепта знадобиться:
- кава еспресо - 1 порція,
- цукор тростинний - 8 г,
- ваніль - за смаком,
- половина склянки води,
- стружка кокосова - 20 г,
- лід за бажанням.

Складові: морква, апельсин, банан, яблуко
Калорійність / 100г: 52.68

Прекрасний варіант для сніданку. особливо якщо ви стежите за своєю вагою. Поправитися від цього густого напою на основі моркви і фруктів неможливо. А готується він дуже просто.

Для рецепта знадобиться:
- одна морква,
- один апельсин,
- один банан,
- одне яблуко.

Складові: шпинат, щавель. огірок, кріп, сіль, оливкова олія, кефір, цибуля зелена, чорний перець мелений
Калорійність / 100г: 54.34

Смузі, приготований з огірків і великої кількості зелені добре вписується в літнє меню. Такий напій і наситить, і охолодить, якщо покласти в нього кубики льоду. Як приготувати смузі, дивіться фото-рецепт.

Для рецепта знадобиться:
- один огірок;
- пучок шпіната-
- пучок щавлю;
- невеликий пучок кропу;
- сіль за смаком;
- дві щіпки меленого чорного перцю;
- два стебла зеленої цибулі;
- оливкова олія - 10 мл;
- стакан кефіру.

Складові: кефір, болгарський перець, зелена цибуля, лляне масло, сіль, чорний перець мелений
Калорійність / 100г: 68

Цей коктейль, безумовно, варто приготувати. Вітамінний, смачний і низькокалорійний, він не тільки прискорить процес вашого схуднення і, а й підніме настрій і бойовий дух.


складові
- 200 мл кефіру,
- 1/2 болгарського перцю,
- 2 гілочки зеленої цибулі,
- 1 ч. Л. лляної олії,
- сіль,
- чорний перець.

Складові: вівсяні пластівці, насіння льону, полуниця, банан, окріп, цукор, кефір
Калорійність / 100г: 71.16

Хочете почати свій день енергійно? Готуйте на сніданок ні яєчню з ковбасою і помідорами, а легкий смачний смузі. Він може бути будь-який - овочевий, фруктовий або ягідний. У будь-якому випадку буде корисно. Пропонуємо вам спробувати смузі з полуниці.

Для рецепта знадобиться:
- 200 гр полуниці;
- 3 ст. л. вівсяних пластівців;
- 2 склянки кефіра-
- один банан;
- 2 ч. Ложки лляних насіннячок;
- 1/3 склянки гарячої води;
- мед або цукор за смаком.

Складові: вівсянка, вода, банан, ваніль
Калорійність / 100г: 146.68

Готуємо вівсяне молоко з вівсяних пластівців, з додаванням банана. Напій має приємний смак, а використовувати його можна за прямим призначенням або як інгредієнт у випічці.

Складові:
- вівсяні пластівці - 2 столові ложки,
- банан - 1 шт.,
- вода - 500 мл,
- ваніль - 1 щіпка.

Складові: кефір, вівсяні пластівці, насіння льону, полуниця, банан, цукор, окріп
Калорійність / 100г: 72.96

Щоб день почався приємно і смачно, приготуйте на сніданок дивно смачний смузі з полуниці, банана і насіння льону. Готується він на основі кефіру з додаванням меду.


Складові:
- 200 грамів полуниці,
- 2 склянки кефіру,
- 3 столові ложки вівсяних пластівців,
- 1 банан,
- 2 ч.ложки насіння льону,
- мед або цукор за бажанням,
- третину склянки окропу.

Складові: кефір знежирений, стебло селери, огірок свіжий, петрушка, цибуля зелена, м`ята свіжа, сіль морська
Калорійність / 100г: 25.54

Кажуть, що зелені овочі та фрукти благотворно впливають на наш організм і допомагають схуднути. Тому ми вирішили запропонувати вам починати свій день з зеленого смузі. Виходить він смачним, ніжним і освіжаючим.

Для рецепта знадобиться:
- стакан кефіру;
- одне стебло селери;
- один свіжий огірок;
- дві гілочки петрушки;
- дві стрілки зеленої цибулі;
- дві гілочки м`яти;
- сіль морська - щіпка.

Складові: диня, груші, банан, кориця
Калорійність / 100г: 44

Пропонуємо рецепт приготування смачного фруктового десерту, який легко зробити в домашніх умовах. Динний смузі з грушею і бананом - це смачне і корисне початок дня, якщо готувати його на сніданок.

Складові:
- диня - 1 невелика,
- банан - 1 шт.,
- груші - 5 шт.,
- кориця - 2 ч.ложки.

Складові: полуниця, банан, молоко
Калорійність / 100г: 62.22

Легкий смачний смузі з полуниці і банана на молоці можна випити замість сніданку або приготувати собі в якості десерту. Головне правило будь-якого смузі - не змішувати його з основним прийомом їжі.

Для рецепта знадобиться:
- склянка полуниці,
- один банан,
- півсклянки молока.

Складові: вода, кориця, мед
Калорійність / 100г: 18

щоб приготувати суміш для схуднення, вам знадобляться зовсім небагато інгредієнтів і наша невелика підказка. Всі складові рецепту дістати легко, тому приготувати буде простіше простого.

Складові:
- 200 мл. окропу,
- 0,5 ч. Л. кориці порошку,
- 1 ч. Л. меду.