Дієта при цукровому діабеті 2 типу з ожирінням

Відео: Чи можна їсти кавун при цукровому діабеті?

Дієта при цукровому діабеті 2 типу з ожиріннямТаке захворювання, як діабет слід лікувати негайно. Причому це той рідкісний випадок, коли лікарські препарати не так важливі, так як основний упор робиться на раціон харчування. При захворюванні другого типу з надмірною вагою призначають цукрознижувальні медикаменти в формі таблеток тільки після того, як після 2-3-х тижнів дотримання дієти стан пацієнта не покращився.

Саме правильно складене меню дозволяє нормалізувати стан пацієнта. Ще важливим пунктом в лікуванні виступає спорт, особливо коли мова йде про другий тип захворювання.

Загальні рекомендації по харчуванню при діабеті 2 типу



Основне завдання дієти при цукровому діабеті 2 - нормалізація маси тіла, а це можливо в тому випадку, якщо буде знижена добова калорійність їжі і збільшена фізична активність. Тому розглянемо основні положення, пов`язані з застіллями. Отже:
  • Час прийому їжі повинно бути однаковим, втім, як і час тренувань.
  • Раціон слід збагатити продуктами з високим вмістом клітковини. Підійдуть: свіжі овочі і фрукти, злаки, макарони, хлібобулочні вироби з борошна грубого помелу.
  • Відмовитися доведеться від калорійних страв, навіть якщо вони приготовані з дозволених при діабеті продуктів.
  • Кількість прийомів їжі - 5-6 разів на день.
  • Ніякого алкоголю, так як він не тільки згубно впливає на організм, але і є джерелом додаткових калорій.
  • Способи приготування страв теж слід переглянути. Рекомендуються запікання, варіння, приготування на пару.

Відео: Чому потрібно боротися з ожирінням при цукровому діабеті

Меню на кожен день


Всі ці правила досить легко причинити в життя, адже існує чимало рецептів страв, які відповідають вимогам. Ви можете експериментувати на кухні, а щоб було простіше зрозуміти, як має виглядати щоденне меню діабетика, пропонуємо кілька прикладів.

Варіант перший:
  • Сніданок: каша (рисова, вівсяна, вермішель), зварена на нежирному молоці 200 грам-1 скибочка хліба-2 шматочки сиру, чай неміцний з молоком.
  • Другий сніданок: 1 фрукт або 20 грам некислих ягід.
  • Обід: щі, 2 парові котлети, 1 скибочка хліба.
  • Полудень: 1 свіжий фрукт або овоч.
  • Вечеря: картопляне пюре 200 грам або будь-яка круп`яна каша- парової биток - 100 грам, 1 зварене круто яйце.
  • Перед сном: 30 грам хліба і 1 стакан кефіру.

Відео: Дієта при цукровому діабеті що можна а що не можна


Добова калорійність даного меню 1200 ккал.Варіант другий:
  • Сніданок: 100 грам вареної крупи- 2 парові котлети- 2 скибочки сиру- чай.
  • Другий сніданок: 1 фрукт- 2 сухаря.
  • Обід: овочевий бульон- 1 стакан вареної капусти-1 скибочка хліба. 2 шматочки запеченої риби.
  • Полудень: 200 мл нежирного кефіра- 100 грам сиру.
  • Вечеря: 200 грам будь-каші- биток по-французьки (з грибами і помідорами).
  • Перед сном: 1 стакан кефіру і бутерброд з двома скибочками сиру.

Відео: Жити Здорово! Цукровий діабет 2 типу




Калорійність такого меню становить 1800 ккал.

Рекомендації експерта:



При дотриманні дієти важливо розуміти, що ні мала кількість калорій допоможуть привести рівень цукру в норму, а правильний підбір продуктів. Так відмова від вуглеводів - великий крок на правильний шлях з таким захворюванням.

Звичайно, повністю виключати їх з щоденного меню не варто, але скоротити кількість до мінімуму важливо. Білкове харчування і достатнє вживання клітковини - то, що дозволить нормалізувати рівень цукру.

До речі, правильно складене меню захистить від голодної непритомності і різкого зниження ваги, що, не тільки не рекомендовано діабетикам, а й небезпечно для здоров`я кожного.

схоже