Дієта для ледачих на воді

Відео: Перший тиждень дієти - Працює! [2-3]

Дієта для ледачих на водіУже давно став класикою питання про те, як схуднути, об`їдаючись на ніч. Більшість людей, які страждають зайвою вагою, в якійсь мірі живуть за цим принципом, так як хочуть позбутися від зайвих кілограмів, не докладаючи до цього жодних зусиль. Тому різноманітні дієти народжуються кожен день, одна з нових - найпростіша дієта для ледачих на воді.

Це легкий спосіб позбутися від зайвих кілограмів в тому випадку, коли відмовитися від улюблених продуктів не вистачає сили волі. Дієта для ледачих не передбачає заборон і цим хороша. Основна проблема всіх бажаючих схуднути полягає в тому, що радикально змінити свій спосіб життя і підстроїти його відповідно до вимог дієт дуже складно, тому при дотриманні жорстких правил часто бувають зриви. Саме тому скинуті кілограми найчастіше дуже швидко повертаються.
Дієта на воді різко відрізняється від всіх інших методик схуднення завдяки своїй доступності. Більшою мірою вона схожа на спосіб життя.




Меню і прості правила дієти для ледачих

  • Кожен раз випивати за 15-20 хвилин до їжі дві склянки води!
  • Їсти можна все, що хочеться!
  • Під час їжі і після протягом двох годин після не пити!

По закінченню двох годин можна випити улюблене кави, зелений чай без цукру з шматочком лимона, але без їжі (печиво, тістечко, цукерки, булочки), в іншому випадку ви знову починаєте їсти.

Перекус, навіть самий маленький вважається повноцінним прийомом їжі, тому перед ним необхідно випити мінімум склянку води, будь то одне яблуко або цукерка.

Відео: результати ледачою дієти

Загальний обсяг випивається рідини не повинен перевищувати 2-2,5 літрів, для чотирьох прийомів їжі цього обсягу цілком достатньо. Для тих, хто не звик пити так багато води, перші дні можуть бути важкими, тоді можна почати не з двох склянок води перед їжею, а з одного.

результати дієти

За відгуками, на дієті для ледачих за два тижні можна схуднути на 8-10 кілограм! Природно це стосується лише випадків, коли людина до дієти їв дійсно дуже багато.

Принцип дії дієти для ледачих дуже простий: вода, що вживається перед їжею приносить відчуття частково наповненого шлунка.


схоже