Ідеальна та проста дієта для ледачих жінок, які хочуть швидко скинути зайві кілограми

Суть найпростішої дієти для ледачих жінок, полягає всього в двох правилах:

• Перше правило говорить, що перед будь-яким прийомом їжі, за 15-20 хвилин до її поїдання, потрібно обов`язково випити 1,5 - 2 склянки води. Вода повинна бути кімнатної температури.
• У другому правилі йдеться про те, що під час прийому їжі і протягом 2-х годин після їжі, забороняється пити будь-яку рідину.

Тепер давайте розберемося, як працює ця дієта для ледачих дам на воді

Пийте воду перед їжею, заповнюючи його водою
За рахунок того, що ви вип`єте 2 склянки води перед їжею, у вас заповниться шлунок. Навіть якщо ви дуже хотіли їсти, то через води у вас зникне почуття голоду і ваш організм задовольниться значно меншою кількістю їжі, ніж зазвичай.

Так само є думка, що за допомогою води ви прискорюєте обмін речовин. Склад води не містить калорій, тобто, коли ви її п`єте, ваш організм не отримує зайвих калорій.

Щоб збільшити ефективність цієї дієти для схуднення для ледачих жінок, потрібно за кілька днів до її застосування підготувати організм.

• для початку, постарайтеся очистити організм від шлаків і токсинів;
• потім, проведіть хоча б один розвантажувальний день;
• пийте воду повільно, але не вживайте більше, ніж прописано в дієті;
• для кращого скидання ваги, обмежте вживання борошняних та солодких виробів;
• приділяйте сну не менше 8 годин;

Які плюси може дати водна дієта для ледачих людей?

• позбавлення від зайвих кілограмів;
• поліпшення стану шкіри;
• нормалізація роботи шлунка і кишечника- 
• зняття втоми;

Але все ж, є і мінуси:
Пий і худни! Все дуже просто!

• дотримуватися не більше 14-16 днів, використовувати не частіше ніж раз на рік;
• пити вітаміни, тому що такий водний режим вимиває корисні речовини з організму;

Не забувайте, що є протипоказання для такої системи. Для тих людей, у яких є проблеми із захворюваннями нирок або серцево-судинною системою, краще підібрати іншу дієту. У таких випадках підійдуть дієти, які засновані на правильному харчуванні. Так само не рекомендується починати дієту годуючим і вагітним

Дотримуючись даної дієти, ви зможете позбутися від 5 до 8 кілограм, не докладаючи особливих зусиль, а лише дотримуючись водного режиму. Схуднувши на енну кількість кілограм, ви не тільки полюбите своє тіло, ви привернете ще більшу увагу протилежної статі, так як наші чоловіки часто вважають за краще струнких, доглянутих і красивих жінок.



Ще можемо вам запропонувати пару варіантів дієт для ледачих:

• Дієта Протасова, яка заснована на необмеженій кількості вживання молочної та овочевої продукції.
• білкові дієти, вони хороші тим, що дозволяють вживати велику кількість м`яса, птиці та риби.
• Середземноморська дієта дозволяє їсти практично всі продукти, але обмежує порції і доводиться дотримуватися пропорції. Обмеження тільки на яйця, червоне м`ясо і солодощі.

Яку б ви дієту не обрали, завжди з`являються спокуси для порушення. Головне, поставте собі за мету і впевнено йдіть до неї. Вам було б легше не зірватися, якби вас підтримували ваші рідні та близькі.

Результати різноманітних опитувань серед жінок про ледачих дієтах показали:

• 60% жінок, пробували сидіти на різних ледачих дієтах.
• 25% доходили до бажаного результату.
• 50% жінок випробували ледачі дієти втрачали понад 5 кілограм.
• 10% жінок кидали дієту на другий, третій день.
• 48% опитаних жінок, вважають дієту з допомогою води ефективніше всіх інших.

Дієта 2 склянки води перед їжею відгуки дієтологів

Якщо ви будете дуже багато вживати рідини, тобто можливість заробити набряки
Під цією назвою поширене кілька раціонів. Самий примітний - це так звана дієта «на воді». Причому крім Н2О вона передбачає вживання звичайної їжі, в звичних для вас кількостях.

Медична норма вживання рідини, між тим, становить 44 мл на 1 кг ваги тіла. Спортсменки, які займаються інтенсивно, до потовиділення, можуть збільшити споживання води. Аналогічно повинні надійти і вагітні, а також люди, що проживають в жаркому кліматі. Рада пити від 1 до 2 склянок перед кожним прийомом їжі, здається, передбачає повне виключення чаю, кави, супів і навіть рідких овочів. Як інакше тоді не випити занадто багато?

«Заливати» водою в благих цілях відбити апетит не варто. Може бути, є ви і не захочете, але ось набряки точно придбаєте. І теза з глянцевих журналів про те, що вода-де, навпаки, допомагає їх прибрати, працює тільки за таких умов:

• раціон містить фізіологічну норму кухонної солі, людина ніколи не їсть більше 5 г популярної приправи;
• харчування збалансовано по вуглеводах. Мова не йде про низьковуглеводній дієті, просто і тортиків з печивом в такому меню місця немає. 1 г вуглеводів пов`язує 4 г води, любительки поснідати булкою, пообідати слойкою, і повечеряти картоплею досить швидко перетворяться в водний кульку на ніжках;
• ви здорові. Це не занудне нагадування про важливість медицини в життя звичайної жінки, а констатація факту. При найменших відхиленнях з боку видільної та серцево-судинної систем ви створите шкоду здоров`ю своїми руками.
• Чи не підійде «лінива» дієта і споживачкам популярних жироспалювачів на основі кофеїну, гуарани і ГЕГТ

Так, іноді ми плутаємо голод і спрагу, але пити занадто багато води не допомагає тим, хто в принципі їсть не по почуттю голоду, а борючись з нудьгою і задовольняючи «емоційний» апетит.