Дієта клінта іствуда

Відео: Той самий Клінт Іствуд

Dieta Klinta IstvudaТой мужній красень, який вже багато років підкорює жіночі серця, обрав для себе дієту каліфорнійського професора медицини Декана Орніша «Життєвий вибір». Девіз цієї системи харчування парадоксальний: «Їжте більше, весьте менше!».

Відео: Том Хенкс про те, чому Клінт Іствуд звертається з акторами як з кіньми

На думку доктора Орніша, щоб не набирати зайву вагу і при цьому задовольняти потреби організму в необхідних жирових кислотах, потрібно вживати більше 5%, але менше 10% їжі, багатої жирами. Крім дуже жирної їжі дієта Клінта Іствуда радить уникати алкоголю, цукру, солі, а також продуктів, містять кофеїн.

Всіляко заохочується вживання продуктів, багатих волокнами: фруктів, овочів, рису, сушених бобів, морепродуктів, м`яса, молочних продуктів, птиці, а також супів і салатів.

Дієта «Життєвий вибір» - типове меню виглядає так:

сніданок: Склянка знежиреного фруктового йогурту, стакан суниці, стакан апельсинового соку, чашка кави без кофеїну.
Обід: великий бульба печеної картоплі, 0,75 склянки брокколі, велика порція зеленого салату, помідор, яблуко.
Вечеря: салат з пророслої пшениці.


схоже