Як схуднути в домашніх умовах

Відео: Як схуднути в домашніх умовах

Як схуднути і зберегти результати схуднення назавжди? Для цього необхідна збалансована дієта, підтримка і поради тих, хто вже пройшов цей шлях і тих, хто худне разом з вами.

Відео: Як схуднути в домашніх умовах? 30 днів дієти. день 18

І тоді схуднути в домашніх умовах реально, навіть якщо худнути треба на 10 і більше кілограм, а за станом здоров`я лікарі забороняють фізичні вправи.

Ми пропонуємо для схуднення популярну дієту, автором якої є дієтолог зі Швеції Юханссон - «6 пелюсток».

Система харчування заснована на принципі чергування монодієт.
Наведемо рекомендовані худне норми продуктів на кожен день дієти:

1 день: риби 300-500 г готового продукту;
2 день: овочі - 1-1,5 кг;
3 день: м`ясо філе - 500 г;
4 день: каші - 200 г в сухому вигляді;
5 день: сир - 500 г;
6 день: фрукти -1-1,5 кг.

Хочете худнути ефективно? Рекомендуємо прочитати обов`язково:

1. продукти для дієти 6 пелюсток на кожен день - рекомендації, що худнуть.
2. рецепти для дієти