Як змусити себе дотримуватися дієти?

Вибрати відповідну і до душі, і за фізіологічними показниками дієту - це ще пів справи, є навіть деякий азарт саме в пошуку дієти - за одним тільки підбором методу скинути зайві кілограми можна схуднути. Але жарти в сторону. Не важливо яка чудова дієта взята на озброєння, якщо ви перестанете її дотримуватися через кілька днів або тижнів, якщо цей спосіб з м`яких і тривалих. Багатьох з шляху до благої мети збиває чимала ефективність, а велика лінь.

Так як же змусити себе дотримуватися дієти?

Де взяти волю і яким чином затиснути її в свій кулак, щоб вона знову не вислизнула?

Треба всього лише взяти до відома кілька фактів. Вивчити напам`ять і регулярно перечитувати.

1. Порушити дієту зараз, значить почати все заново. Я не можу собі дозволити прожити життя кілька разів - час минув.
2. Якщо я не співаємо, то не статися нічого страшного: у мене не буде ломок, що не буде голодної непритомності, захворювань, нервових зривів, взагалі, нічого негативного не відбудеться. Невже я боюся не їсти?
3. Якщо я співаємо, то не відбудеться нічого хорошого: я не стану щасливішим, не стану красивіше, здоровіше, спокійнішим, добрішим, розумнішим. Навіщо в даний момент мені потрібно їсти?
4. Я здатний (здатна) дотримуватися дієти, також як і інші найпростіші речі, доступні звичайним людям.
5. Порушивши дане собі обіцянку, я наношу непоправної шкоди найдорожчому, близькому і коханому суті на світі - собі.

Як бачите, ніякого чаклунства, всього п`ять простих фактів - виключно матеріал для вашого розуму, як істинного власника над вашим тілом, яке в самий найближчий майбутнє стане ще красивішим і здоровіше.