Яєчна дієта

Двотижнева яєчна дієта дозволить відносно легко розлучитися з 5 кг зайвої ваги, але найбільш популярна яйцева дієта на 4 тижні, вона допоможе не тільки схуднути на 7-10 кг, але і "закріпити" результат.

Яйця добре насичують, тому почуття голоду на цій дієті не буде. Але, не дивлячись на те, що яйце швидко дає відчуття ситості, це не калорійний продукт,

Виявляється, і вчені підтверджують, що включення в свій раціон яєць сприяє швидкому насиченню, яке не йде протягом більш тривалого часу, ніж, якби ви отримали ті ж калорії, наприклад, з бутербродів.

З яєць організм отримає фосфор, залізо, калій, кальцій, марганець, цинк та інші необхідні мікроелементи, вітаміни групи В,